导语：人只要吃饭就会有排泄物产生，所以每天排便是非常正常的一种生理现象。

大多数人每天的排便次数在1~2次，而且在排便之后会感觉身体特别的轻盈顺畅，而且在排便的时候也不会有疼痛等不适的症状。

但是也有一部分人他们在排便之后总是感觉没有完全排干净，所以会一天去多次厕所，却还是会有便意。

一、总是感觉大便排不净是什么原因

如果自己总是感觉腹部有隐隐作痛的感觉，而且在去厕所排便之后还总是觉得排不干净，而且排便的过程也不顺畅，需要考虑是否是出现了肠炎的问题。

很多人由于平时的工作强度比较大，还总是会熬夜加班，每天的精神还处于比较紧张的状态，就会影响到自身的代谢功能，从而出现肠炎等问题。

还有一些人是因为吃饭的时候没有做到细嚼慢咽，总是大口吃饭简单嚼几下就直接吞咽下去，这样也会使肠胃的工作负荷变得比较大，从而引起排便异常的现象。

二、存在大便排不净问题的人该怎样做，才能有效改善排便情况

1、注意饮食

想要排便正常，首先要做到的就是要做好卫生工作，每天所吃的食物一定要清洗干净，还要勤洗手，饭前便后以及外出回来之后第1件事情都是马上洗手。

在夏季由于细菌滋生和繁殖的速度非常快，而且很多人还总是喜欢吃一些生冷的食物，很容易出现肠炎等肠胃疾病，所以在夏季更要注意饮食卫生和安全。

2、缓解情绪

一个人的情绪也是会影响自身排便情况的，所以不要让自己一直处于疲惫和精神高度紧张的情况。

有些人是特别容易紧张的，比如再参加一些考试或者比赛项目的时候，经常会因为紧张而心跳加速，还会出现身体哆嗦的情况，其实这时候也可以通过服用一些缓解紧张的药物进行稳定。

三、如果经常被这三种现象困扰，或许是患上了肛窦炎，请及时治疗

1、肛门瘙痒

很多人在生活中都遇到过肛门瘙痒的现象，不仅感觉肛门处有明显的瘙痒感觉，而且在擦拭的时候还会发现肛门处的湿度非常大。

其实这种现象的出现是因为肛门内部出现了炎症，从而导致皮肤出现瘙痒的感觉，这时需要及时用药进行治疗，不要让炎症进一步发展。

2、排便不畅

在肛窦炎患病的早期，很多人都出现了排便困难的问题，总是感觉肛门处有异物感，但是去厕所排便却总是排不干净。

而且在平时走路的时候也总是会感觉肛门处有坠落的感觉，但就是无法将这些异物彻底排出，其实这都是因为肛门发炎导致的。

3、疼痛

肛门发炎之后不仅会有瘙痒难受的感觉，同时还会伴随着灼热以及疼痛的现象尤其是在进行排便的时候。

尤其是在吃完辛辣刺激的食物之后，肛门处疼痛的现象会更加明显，尤其是去厕所排便的时候会产生强烈的疼痛和刺激感。

所以大家在平时一定要注意饮食清淡，尤其是在肛门处感觉有明显不适症状的时候，更要调整饮食，如果还不停吃一些辛辣刺激的食物进行刺激，就会使肛门的炎症更加严重。