不久以前，人们还普遍认为婴儿在两岁左右能说话之前不会思考或感觉太多。一个6个月大的婴儿会感到恐惧或愤怒，更不用说悲伤了，这是难以想象的。但多亏了过去30年对婴儿研究的爆炸式增长，我们现在知道婴儿和蹒跚学步的孩子是具有深刻情感的生物。从生命的最初几个月开始，早在他们能用语言表达自己之前，婴儿就有能力体验快乐、兴奋和得意的高峰。他们也会感到恐惧、悲伤和愤怒。研究还表明，儿童有效管理各种情绪的能力，也被称为自我调节能力，是长期在学校、工作和人际关系中取得成功的最重要因素之一。

事实上，正是学习接受和管理他们的各种情绪才能让孩子快乐，因为他们已经为任何事情做好了准备。他们有能力成功地驾驭生活的起起落落，并有信心掌控成长中面临的挑战。帮助你的孩子学习接受和管理感觉的第一步是承认和拥抱他们。感觉没有对错之分，悲伤和快乐，愤怒和爱，可以共存，这些都是使我们成为人类并为我们的生活增添色彩和丰富的情感的集合的一部分。所以，不要害怕这种感觉。

从最初的几个月开始，听从你宝宝的暗示。注意他们的声音、面部表情和手势，并做出敏感的反应。当你的小宝贝因为玩具突然发出的很大的声音而表现出痛苦时，你就会这样做，然后你回应说:“哦，那对你来说感觉不好。”让我们把玩具收起来，找别的东西玩。”即使你的宝宝不理解你的话的意思，但她能从你冷静、移情的语调和你的行动中领会到。这些都是你和你的宝宝交流的方式，让你相信他的感觉，他们是有效的和重要的。不要害怕这种感觉，感受不是问题所在。问题在于我们对它们做什么或不做什么。所以，要适应孩子的不适。当她分享困难的感觉时，坦诚而冷静地倾听，避免让一切变得更好的诱惑。

我发现，当你遇到困难的时候，想想你最想与之交谈的人，这很有帮助。他们很有可能是很好的倾听者，他们冷静，乐于接受，不带偏见。他们给你一个坐下来思考你的感受的空间。他们不会跳进来试图解决你正在纠结的问题。他们相信你有能力处理你面临的挑战。这也正是孩子们所需要的:被看到，被理解，知道你相信他们有能力学会处理这些强烈的情绪。避免贬低或谈论孩子的感情。这是一种很自然的反应，我们只是想让不好的感觉消失。他们需要以这样或那样的方式表达出来。当情感被最小化或忽视时，它们通常会通过攻击性的语言和行为来表达，或通过将它们转向内心，这最终会使孩子焦虑或抑郁。

此外，这样的反应会向你的孩子传递这样的信息:你对她的感觉感到不舒服，这也会让她对她的感觉感到不舒服。这使得她不太可能有机会解决这些问题。这也会让她不太可能觉得和你分享她的情感和经历是安全的。承认孩子的强烈情感可以帮助她学习如何处理这些情感。一旦你确认了孩子的情绪，你就可以帮助他解决问题。作为父母，你的工作不是保护你的孩子不受困难情绪的影响，从长远来看，这不会带来幸福。他们不可避免地要面对挑战，并学会应对失望、悲伤和失去的经历，这样才能建立力量和恢复力，并最终给孩子带来满足感和幸福感。你是他们分享快乐和应对挑战的向导。