当人们年龄到了25岁之后会有面貌上的改变，小孩子会亲切的称呼为阿姨或者叔叔，甚至到了一定的年龄之后，会有一大部分人会被称之为爷爷奶奶，很多人都关心这一个称呼，现在关于老年人的新标准已经公布，在这个年龄段允许被称呼为是老年人。
“老人年龄新标准”或已公布，这个年龄过后，允许称呼“老年人”.。

现在的生活都普遍的变好了，一部分的人在外貌上发生了变化，意识到自己正逐渐变老，不惜一切代价寻求延年益寿之方，那么多少岁年龄之后才真正的算作老年人呢？

当人们到达50岁的高龄时，会有不少人称之为爷爷和奶奶，大部分的人内心都十分抗拒，不愿直面自己的衰老，那么究竟在多少岁可以被称之为老年人呢？

年龄在18岁以内的是未成年人，年龄在18~35周岁之间的称为青年人，而年龄在51周岁以上~65周岁以内的称为中年人.年龄在66周岁以上的才算是老年人，年龄超过80周岁的人称为高龄老人。

看到这个标准，大家是不是都感觉自己瞬间又年轻了几十岁呢？

不甘心自己衰老的人们可以尝试下面几种方式，或许会帮助你延缓衰老

1、低热量

一些他国的饮食都是非常好的，像是生鱼片或者几分熟的牛排等等，人们都说吃得越多，走的越快，其实是食物的热量会让人体的细胞快速衰老，导致细胞的死亡速度加快，新的细胞就会被分离出来，细胞耗损得越快，人走的也就越快。

只有食用一些低热量的食物，才能缓解衰老的情况，鱼类也富含多种人体的所需物质，在日本的文化中，都是以鲜著称，人们也都喜欢食用生鱼片，目前为止，在日本的老人也都普遍的高龄化。

美国的牛排也是用几分熟作为食用，不管是热量还是脂肪都相当低，在美国的一大部分老人也都先后增长到了80多岁，可见一些低热量的食物对人体有多么的重要，如果不放心市面上的一些鱼肉，害怕其中有寄生虫的话，可以食用三文鱼，营养非常丰富，热量也非常低。

2、锻炼

新陈代谢也是人体非常重要的，在生活中一部分的人全身心的投入在了工作当中，在生活中已经放弃了运动和锻炼，导致自己身体的逐渐老化，体内的垃圾没有就是排除，只会增加身体的负担，导致一系列的问题出现，当人们到了50以上，内脏和身体的机能已经出现了衰退的迹象，没有及时的锻炼，长久积累的毒素会迅速的侵蚀人体各方面的机能

3、情绪波动

这一类是所有人都需要注意的，不管事男人还是女人，长时间的情绪波动都会加快自己的衰老，情绪波动主要是指：焦虑、烦躁、生气等，会生气导致血液加快，提前衰老内脏的细胞，这也是女生们每个月疼痛的关键点，只有避免衰老速度加快。

4、睡觉

睡觉也可以延缓人体的衰老。每天中午的20分钟以及晚上的8个小时，会让人体的细胞滋生处于停滞状态，能够在对关键上起到延缓衰老的作用，如果长时间不进入睡眠状态，会让心脏的供血速度持续增长，对于心脏而言是十分不利的。

衰老是不可避免的，只有多注意以上4个事项，才能将身体处于健康标准线内，将自己的衰老速度延缓。