糖尿病患者每天最关注的就是自己的血糖指标，很多因素都会影响到血糖的指标，作为一名糖尿病患者，各方面都需要做到位。

徐女士就是一个有多年糖尿病史的患者，为了控制好血糖，她每天都是少吃多动，饮食方面也很注意，每天还有固定时间去运动。

但是最近总发现自己的血糖波动很大，忽高忽低，控制不稳定。每天也都按照医生说的运动了，血糖还是没有控制下来。

每天都运动为什么血糖还是升高？

很多糖尿病患者也都有这样的困惑，每天都进行了一定量的运动，发现血糖还是没有下去。

或者也按时吃药注射胰岛素了，也控制饮食了，但是血糖就是没有控制到理想的标准。

这时需要看看自己的运动是否达标，是否坚持了一定强度的运动，很多人觉得出去散散步就是运动了。

其实这样的运动起不到多大的效果，对于血糖的控制也起不到很好的效果。只依赖走路散步是是控制不好血糖的。

糖尿病患者最根本是因为胰岛细胞受损造成了血糖升高，运动后虽然可以提高胰岛细胞的分泌功能，但到了一定限度后就不会再继续提升了，所以靠运动来降血糖的效果也是有限度的。

每天都运动，血糖还是控制不好，还有这些因素

1.没有进行切实可行的治疗

很多人以为只要控制好饮食，多运动，就不需要吃降糖药或者打胰岛素了，其实光靠饮食和运动，并没有时刻都控制好血糖。糖尿病目前还是一种无法治愈的疾病，目前也只能依靠药物维持正常的血糖。

虽然运动和饮食都可以辅助降血糖，但是按时吃药，进行切实可行的治疗，还是治疗糖尿病的主要方法，只有按时的服用药物，对于血糖的控制才是切实有效的方法。另外再加以辅助的方法，这样才能长期把血糖控制在平稳的范围内。

2.情绪没有控制好

情绪等心理精神因素对糖尿病的影响也很大，很多患者日常经常处于心情郁闷或者暴躁的阶段，经常和家人吵架等，这对血糖的影响也很大，这时体内的血糖就会出现波动较大的情况。人在应激状态下时，血糖就会出现波动。

所以，糖尿病患者日常要保持平稳的心态，对于糖尿病的治疗可以提供一个很好的保障，虽然目前糖尿病不能根治，但是也不要给自己太大的压力，通过各方面的治疗是可以很好地控制住病情。

3.自己监测血糖不当

糖尿病患者不仅要定期去医院检查血糖指标，每天也需要在家监测血糖数值，自己在家测量是有没有正确使用血糖仪和试纸，测量的方法准不准确，都会影响到血糖的结果。

或者除了运动以外，饮食有没有好好控制。虽然每天都按时服用药物了，但是如果饮食没有严格控制，还是想吃什么就吃什么，这对血糖的控制也极为不利。

一旦患上糖尿病，不用太焦虑和担心，按时服用药物治疗外，饮食、运动、心态、监测血糖做到科学合理，都是可以把血糖控制到标准的范围内，也是可以健康长寿的。

参考资料：

[1]王进，糖尿病患者如何合理控制血糖，医药界 2019

[2]蔡松，合理运动益于控制血糖，糖尿病之友

[3]王成芳 ，运动对糖尿病患者的血糖干预，实用医技杂志