结语：每个人都会面临衰老的到来，任何人都无法避免，这也是大自然的规律，不然人人都长生不老，这个社会不早就乱套了吗？

虽然无法避免，但是很多中老年人希望可以多活几年，纷纷开始保养身体，采用各种各样的保养方法。

无论是逛街还是在路上走，都会看到许多老人，在这个看脸的时代，大部分人都会根据一个人的外观来判断年龄，如果女生长得漂亮就会叫小姐姐，如果长得显老就会叫阿姨。

不知道大家有没有想过这样一个问题，老年人究竟是怎样定义的呢？是过了50岁以后还是过了60岁以后？

“老人年龄新标准”或已公布，过了这个年龄，允许称呼“老年人”

在之前人们的生活非常艰苦，连吃饱穿暖都是一种奢望，每天去田地里劳苦工作导致营养不足，过度衰老，虽然年龄只有40岁，但看上去像是70岁的人一样。

但是到了现在人们的生活质量已经有了飞速提升，人们再也不需要进行太多的体力劳动，也不需要去田地里工作，医疗水平的进步再加上饮食的丰富，人们的平均寿命和之前已经有了显著提升。

现在很多老年人虽然已经五六十岁，但看起来和三四十岁的阿姨们一样，看起来一点都不像老年人。

针对不同的年龄阶段，具体的年龄也做了详细的划分：

未成年人：18岁以下

青年人18~35岁

壮年人：36岁~50岁

中年人：51岁~60岁

老年人：61岁~80岁

高龄老人：80岁以上

老年人的年龄标准是61~80岁，如果年龄过了80岁以后便可以叫作高龄老人了，通过这样详细的划分，看起来是不是更加清楚？

想要延长寿命，3件小事一定要做到

1、保持运动

运动是保持身体年轻最简单最有效的方法，生活当中那些看上去很年轻，根本猜不透真实年龄的人，是因为他们一直保持运动的好习惯，在运动的过程中可以加速体内的新陈代谢和血液循环，帮助排出体内的毒素和垃圾。

运动的时候，肌肉和骨骼也可以得到大幅度强化，就算跑步时也不会轻易摔倒，平衡能力非常强。

2、均衡膳食

我们知道在全世界范围内，日本人的平均寿命是最高的，这是因为他们特别注重对食物的营养搭配，每天吃的食材高达几十种之多。

而我国相对饮食单一，早上吃包子，馅饼，中午吃馒头加菜，晚餐可能略微丰盛一些，一家人围坐在一起可能会炒三四个菜，但就算如此，我们一天摄入的食材种类也不会超过10种。

根据营养学家调查发现：日本人的饮食特别精致，每天摄入的食物种类繁多，特别是大豆，大豆中含有的氨基酸和矿物质是人体必需的成分。

3、情绪起伏不要太大

一个人的身体健康状况和心态有着密切关联，进入老年后，如果经常发脾气或是斤斤计较，可能会引起头晕目眩，四肢发麻等症状。

进入老年阶段后，一定要保持平稳的状态，情绪不要有太大的波动。

结语：老年人的年龄标准定在61岁到80岁，换句话说，如果你的年龄超过60岁就可以被称之为老年人了，随着我们国家的医疗水平再次提高，相信人们的平均寿命可以再次迈向新的阶段。