导语：很多人都不太了解自己的甲状腺，更不知道自己甲状腺可能会出现问题，就比如说最常见的甲状腺结节，这是一种常见的甲状腺疾病，大家一般都不认识。所幸九成以上的甲状腺结节都是良性的，但如果不在意，没有去管它，这个结节可能会引发更严重的疾病，到时候就不好“收拾”了。

甲状腺结节是如何引起的呢？注意这2点，提前做好保护工作

1、饮食不健康

现在很多人存在饮食问题，吃饭不规律，饮食结构不健康等都会导致甲状腺功能异常，同时会产生疾病。尤其是那些喜欢吃油炸食品和挑食的人，他们更容易患有甲状腺疾病。另外，平常不怎么吃新鲜的蔬菜和水果，也是“诱发”甲状腺出现结节的一个重要原因。

2、碘摄入不正常

每个人都需要碘，而且对量有要求，不能过多也不能太少，否则都会严重影响到甲状腺的功能，从而引起甲状腺结节。有些人的口味比较重，在吃饭的时候会加入很多盐。

这是不对的，盐吃多了就相当于摄入过量的碘，甲状腺激素分泌过多会导致其功能出现异常，进而诱发结节。也就是说，甲状腺结节是需要预防的，在日常生活中要注意饮食健康。

医生建议：若想甲状腺功能正常，这3种食物要“忌口”

（1）卷心菜

大家都觉得卷心菜是绿色健康的食物，但是为了我们的甲状腺健康，尽量还是少吃一些比较好，因为该菜中含有刺激甲状腺的物质，吃的话不利于结节的恢复，而且还会引发更严重的疾病。其实生活中这种食物挺多的，比如说萝卜、油菜、白菜等都是，患有甲状腺结节的尽量不吃这类食物。

（2）火锅

不管是哪个季节，大家都抵挡不了火锅的诱惑，但是经常吃的话，胃“承受”不了，而且很容易让内分泌失调，从而导致甲状腺激素分泌不稳定，让甲状腺结节变得肿大。为了保护甲状腺功能正常发挥，尽量少吃油腻的火锅，多吃一些清淡的。

（3）炸鸡和薯条

在生活中，高热量的食物越来越常见，就比如说薯条、炸鸡等等，这些高热量的食物吃起来确实很爽，但是也会给人带来很大的负担，会影响人的代谢，影响甲状腺结节，对人的身体健康很不利。

医生倡导：预防甲状腺产生结节，平常就要做好这“2事”

①保持平稳的情绪

当情绪激动到时候会引起内分泌失常，那些爱生气的人和脾气暴躁的人，甲状腺激素分泌的都不会太平衡，容易产生结节，所以要保护身体健康就要少生气，保持平稳的情绪。

②少熬夜

大多数器官都是在晚上进行休息的，一定不要熬夜，因为经常熬夜会“打乱”身体器官的休息，还容易导致甲状腺激素分泌不充分，容易引起甲状腺结节，所以坚持早睡早起。

结语：

身体健康是自己的，我们一定要保护好自己的身体，尤其是甲状腺这种大家都不在意的器官，一定更要保护好它们。