导语：中医认为，肝气郁结是由于肝脏内部气血不顺畅造成的，出现这种问题之后应该及时调理，避免对肝脏造成损伤。

除了在平时服用药物之外，也要养成良好的生活习惯，作息习惯，饮食习惯等。

一、肝气郁结的人，身体会有这3个表现

1、情绪不稳

如果肝脏受损的话，患者很难控制情绪，经常为了一点小事就容易发脾气，这会伤害到肝脏健康，时间久了会形成恶性循环。

如果经常发脾气的话，会造成肝气郁结，使得体内的毒素无法排出，如果流到血液当中，会造成血管容易受伤，还会增加肝脏的负担。

所以在平时应该学会控制自己的情绪，避免情绪出现大波动，每天都应该保持好心情。

2、消化疾病

有些人在平时还会感觉到食欲下降，经常容易胃酸，胃痛，反酸水等，很多人以为是胃部出现问题造成的。

其实这可能和肝气郁结有关，应该及时进行调理，避免出现其他的状况。

3、脸色蜡黄

有些人的脸部非常蜡黄，经常感觉到精神不振，这可能与肝气郁结有关。

肝脏受损以后，会造成胆红素增多，对皮肤会造成一定的影响，使得皮肤容易发黄，容易憔悴。

二、保护肝脏，做好这2点

1、稳定情绪

平时在面对任何事情的时候都不要急躁，也不要生气，因为经常生气会造成身体容易疲劳，还会导致抵抗力下降。

平时应该学会稳定情绪，保持平和的心态，遇到事情应该沉着冷静，情绪不要过喜过悲，可以有效消散郁气，也有利于保护肝脏。

2、坚持运动

运动可以加快新陈代谢，促进血液循环，帮助肝脏清理毒素以及代谢废物。

其实现在的运动方式非常的多，如跳广场舞，散步，打太极拳，等可以修身养性，还可以丰富自己的业余生活。

坚持运动还可以平稳情绪，提升肝功能，有效养肝护肝，还可以强身健体，养生的效果非常明显。

结语：生活当中很多人都存在肝气郁结的问题，平时应该积极配合医生治疗，合理服用药物，也要保持乐观的心态，学会控制自己的情绪，避免大喜大悲，同时也要加强运动与锻炼，修复受损的肝细胞，提升肝功能，平时也要积极的进行调理，也可以恢复肝脏水平。