心情主导着一个人的情绪，心情好犹如春光明媚，心情不好亦如空气晦暗，压抑的情绪到了极点，那不是一时的满贯，而是日积月累的积攒，一个人的心情压抑太久了，如果得不到减压，轻者孤僻重着会忧郁，有的人甚至会做出过激的行为，比如伤人或者是自残，不过，这样的人很少。

一个人做出过激的行为，虽说与压抑的情绪有关联，但不是主要因素，若是心理素质好，都应该有自控力，以情绪压抑为由做过激的事，只能说明这个人不够成熟，如今的生活，谁没压力谁没有心事，现在的人，无论大人还是孩子，可以说人人都有压力，一个人心里有压力，在如今的社会里再正常不过了，这不是做过激行为的理由。

心情压抑了，如果没有知心的人倾诉，自我排解是最好的释放，当心里感觉到累的时候，不妨放下手里的活，喝一杯茶或者是听听轻松舒畅的音乐，如果时间允许的话，还可以去大自然里走走，这都是释放压抑情绪的方法，悲欢离合是生活中的常态，遇事别怕事，没事别寻事，以一颗常态之心面对生活，既来之则安之，过激的行为就不会发生!

人生一世，不如意的事难免存在，一个人的心事若是装多了便会心累，心累就像是疾病一样，没有谁能分担，只能靠自己救赎，情绪压抑时别喝酒，心情不好的别做决定，一个人，如果连自己的情绪都把握不好，又怎能掌握好自己的人生，负能量的东西在心里积存，伤的是心悔的是人生，遇事可以往坏处想，但一定要往好处上做打算，这样才会产生正能量，一个人的心态摆正了，便不会做出过激的行为。