导语：在人们的刻板印象里，喝酒就一定会造成人高血压。虽然说，高血压患者喝酒确实是不利于自身的身体健康，但是经过调查发现，适当的饮用红酒对心脑血管会起到保护作用。

在高血压患者中，有很多有几十年的酒瘾，并没有那么容易可以戒掉，所以就有很多高血压患者会拿“适当喝酒对身体有好处”的说法来宽宥自己，说服家人。

很多血压高的人会认为在吃饭时多吃清淡清爽的食品，适当的喝酒，血压就可以得到控制。

也有很多人把平时喝的酒变成白酒或者是红酒，觉得这样对于控制血压就是万无一失的。

但是这种说法是非常不对的，只要是酒，就会损伤我们的血管，因为任何就里边都含有酒精，这对我们的身体是很不好的，经常喝酒的人身体就会受到伤害，所以说有高血压的人应该一滴酒都不能碰。

不仅仅是高血压患者不可以喝酒，身体肝功不全的病人也不能饮酒，因为身体需要及时进行新陈代谢，对于肝功不全的患者，酒精排不出体外，只能是加重肝脏的负担。

白酒、红酒确实含有对人体有用的成分，但是这些含量是非常少的，对我们身体的坏处比益处大百倍，所以高血压患者不能饮酒。但是身体健康的人可以适当的饮用，切记不可过度。

喝酒是习惯的人，不容易戒酒。但是为了自己的身体健康，血压平稳，可以每天少量饮用，直至可以完全戒掉。

男性朋友饮酒每次不要多于二十克，女性朋友饮酒每次不多于十克。食用高血压药品后，一小时内不要饮酒，否则药的效果发挥不好。

1、让自己的情绪稳定下来

当患者有高血压时，就要注意自己的情绪，让自己情绪稳定，避免情绪激动，带来的血压飙升。

如果你控制不好自己的情绪，消极情绪比较多的话，就会造成身体内分泌紊乱，血压就会升高。

如果你能积极调整自己的情绪，保持积极乐观的心态的话，对你的血压稳定是十分有好处的。

2、每天适量的运动

如果想让自己的高血压尽快好起来，每天适量的运动也是很有用处的，每天适当运动能有效控制血压升高。

在运动的时候，血管会扩张，全身血液循环会变快，既可以维持健康的体重，又可以稳定自己的血压，是一举两得的事情。

3、遵医嘱，及时吃降压药

如果希望自己的高血压缓解，就要积极去看医生，遵医嘱，听医生的话按时服药，积极配合治疗。

结语：

一旦发现自己血压升高后，就要遵医嘱吃药，不同季节要做出不同调整，对自己的病情进行有效控制，防止出现并发症，时刻注意自己的身体健康。