近几年来患上肺病的人群不在少数，肺病可以说是日常生活中比较常见的一种病症了，因为我们的肺脏非常敏感脆弱，如果平时存在不良的行为习惯，或者是不注重呵护肺脏的话，都可能会给病灶留下可乘之机。

然而生活中还存在这样一种情况，多数人觉得诱发肺部病变的主要原因与吸烟有关，但是一些女性朋友并没有吸烟的行为，却也查出了患有肺部病变，这又是为什么呢？

其实肺病出现的原因是有迹可循的，虽然一些女性朋友没有吸烟的习惯，但是他们炒菜的时候没有及时打开油烟机的习惯，而且也不注重积极的通风，就会产生一些油烟，这些油烟所造成的影响比PM2.5的标准还要严重，所以说女性朋友炒菜是处于这样的环境下，难免会导致肺脏受损。

除此之外，现在我们的生活条件明显提高了，但是生活条件的提高却伴随着环境的污染，如果常年生活在环境污染比较严重的情况下，也可能会给肺脏造成一定的创伤。

多数情况下治疗肺部病变的途径就是服用药物来缓解，然而肺脏是一个非常敏感特殊的器官，如果只是靠吃药的话，或许并不会达到预期的治疗效果，想养肺的人，以下这几条建议不妨考虑一下。

养肺不能单靠吃药，3个养肺建议，希望对你有帮助

调节情绪

不要觉得一个人的情绪与身体的健康状况无关，其实无论是过度悲伤还是过度兴奋，都会给身体造成不同程度的影响，因为过于极端的情绪会让人的神经系统处于紧绷的状态，而且频繁生气或者是乱发脾气的话，不仅会导致身体上火，同时也会加重肺脏的负担，影响肺功能的正常运转。

因此对一些肺脏本身就不太好的人来说，除了定时定量服用药物之外，也希望你能积极调理自己的情绪，避免经常生气或者乱发脾气。

保持规律作息

晚上是我们身体修复和排毒比较旺盛的时间，可是现如今有不少人都形成了长时间熬夜的习惯，或许对于他们来说熬夜是一种非常正常的事情，但是频繁的熬夜不仅会导致内分泌紊乱，同时也会加重身体器官的负担。

所以说如果想要呵护肺脏的话，像是熬夜这个行为习惯，希望你能及时改一改，别不当回事。

坚持有氧运动

当我们进行有氧运动的时候，需要调整规律的呼吸，所以说如果不想肺脏出现问题的话，希望你每天拿出一定的时间来参加有氧运动，也许有助于促进肺部的扩张，能够提高肺部的活力，减轻肺脏的负担。

除此之外，肺部不太好的人来说，在平时吃饭的时候也应该学会挑选适合自己的食物，以下这几物可能吃起来味道独特，但是却不适合肺，不好的人吃。

腌制食物

腌制食物的味道比较咸，能够起到开胃下饭的效果，而且老一辈的人平时喝白粥的时候也会就着一些腌制的小咸菜来吃，但不得不承认腌制食物在加工制作的时候有可能会产生亚硝酸盐，经常吃这些食物的话，很有可能会加重身体的负担，甚至损伤肺脏健康。

发物

所谓发物主要是指那些容易促使病情发作的食物，这些食物吃太多的话，有可能会促使痰液的分泌，从而加重肺脏的负担，像是海鲜牛羊肉等等都属于发物，肺脏本身就不太好的人应该主动远离，请放在心上。

油炸食物

食物经过高温油炸之后吃起来酥脆美味，但是这些食物在油炸的过程中，其中的营养元素可能已经流失了，所以如果继续吃的话，也许并没有太多的营养，并且其中的油脂含量会相对升高，因此肺脏不太好的人如果经常吃这类食物的话，同样也是不利于呵护肺脏的。

肺脏健康对于身体健康而言至关重要，即便是没有查出肺部存在异常的病变，同样也希望大家能够做好养肺护肺的工作，千万别不当回事。