情绪的波动对人体健康是不利的，很多人平时没有很好的控制个人情绪，遇到一些小小的事情就经常情绪波动，甚至总是生气，如果总是有这种情况存在没有得到改善，身体健康容易受损。那么，动不动就生气，身体哪些地方会受到影响呢？

脸部出现各种肌肤问题

经常生气的人容易伤肤，都说笑一笑十年少，相反地，生气会让我们颜面憔悴甚至皱纹多生等。

美国医学人员曾对脸上长色斑的多位女性进行调查研究，当一些女性情绪低谷时，任何药物对色斑的治疗都没有起色，原因是这些女性在人际社交方面取得较好的效果，色斑居然不治而愈了。

原来生气时脸部血液含量氧气少，反而给毒素创造了条件，促使皮肤问题的出现。

增加癌症患病风险

经常生气更容易导致癌症产生，因为在生气时情绪波动大，身体受到刺激容易导致内分泌功能紊乱，身体很多重要器官因为生气的影响功能下降。

如果缺乏氧气，血液提供会引发代谢障碍，正常的细胞不断受到刺激，转变成癌细胞的可能性增加，确实会让癌症的患病率增高。

部分人属于癌症性格，也会经常有生气的表现，因此在促进身体健康时要保持情绪的稳定，不要经常性动怒。

伤害肝脏

怒极伤肝，这是很多人都清楚的一件事，经常生气会造成肝脏的伤害。肝脏出问题也是不小的一件事，慢慢的一些肝脏的小病也会发展成大病，所以一定要养成开朗的性格，万事学会体谅。

生气对于女性造成的伤害有以上这几点，生气通常是生别人的气，为别人的错误惩罚自己是非常不值当的，希望各位女性都能够看得开、想得少，活得更加轻松和惬意。

心脏更容易出现问题

经常生气的人心脏病发作的风险很高，相信大家都在电视剧上看到这样的情景，一位父亲被儿子气得捂住心口，随后晕倒在地上。

因为生气会导致心脏跳动速度加快，血管压力升高，很容易出现心梗，死亡率高达24%。

有时候，想着不生气，但是又忍不住时，怎么做才能把生气对自己的伤害降到最低呢？下面一起来了解下：

1、转移注意力

当火气上来的时候，有意识转移下自己的注意力，心里默念“冷静，这件事情会处理好的！”等暗示类的语言，这样可以让自己尽可能地缓和下来并保持相对的冷静。

怒气还没有消除的时候，可以听听音乐、看看电影、看书等自己比较习惯的行为，降低心理预期。或者参加一些比较能放松的活动，让情绪逐渐消除。

2、离开事发现场

如果还处在让你生气的事发现场，情绪恐怕难以缓解，不如抽身离开，到一个空旷安静的环境中，让心情放松。

3、学会倾诉

找知心朋友或其他自己信赖的人，向他（她）诉述自己内心的不平，求得他（她）的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程。

结语：在生活重压之下，我们难免产生坏情绪，找到宣泄的出口，你会发现生活原来是如此美好。