导语：人有性别之分，不同性别身体结构不同。对于女性而言，子宫、卵巢、雌激素、黄体酮是最重要的因素，这几种激素、器官决定自己身体处于哪个时期？每个女性在一生下来都会经历不同时期，衰老是不可避免的自然规律。

估计每一个女性都不想面对衰老，因为这会让自己脸部、身上出现变化，影响自己的形象气质，让自己失去自信，但这是不得不面对的现实。随着年龄增长，雌激素、卵巢、子宫进入衰退状态。

内分泌紊乱，导致情绪阴晴不定

更年期是女性衰老的一种表现，因此到更年期是已经进入衰老状态。有很多女性或许感觉不到自己身上的变化，但周围人才是最清楚的。

如果之前温柔，但突然间变得暴躁、爱发脾气，或说明进入更年期。

因为进入更年期后，雌激素分泌不足导致内分泌紊乱，会让女性有心生烦闷、爱抱怨的感觉。

神经衰弱

女性本身神经男性弱，睡觉时容易惊醒出汗、还会做噩梦，这都是由于神经衰弱无法正常睡眠。在某种程度上解释，也是由于激素分泌不平衡导致内分泌紊乱，脑部细胞不再活跃。

如果出现这种情况，或许也是快到更年期，女性身体进入衰老状态导致神经衰弱。

腿部关节疼

45~55岁这个阶段的女性是非常敏感的，许多女性身上都会出现衰老迹象，比如关节疼痛，这是由于中老年人钙元素流失过快，得不到及时补充引起关节疼痛、骨质疏松等一系列骨骼问题。

所以说，如果身上出现关节疼痛，女性要引起重视，或许是自己进入更年期。在这期间，要注意补充钙、增强骨质。

美容养颜、抗衰老是所有女性都需要的一种帮助。除了护肤品、良好的生活习惯之外，还能通过4种零食补充雌激素、黄体酮和各种微量元素，以求达到抗衰老、美容养颜的效果。

1、葡萄干

对女性来说美容养颜、抗衰老最需要的物质是维生素、抗氧化和花青素。而葡萄干是最具代表性的食物，口感吃起来酸酸甜甜。

葡萄干中含有黄体酮，能帮助女性体内延缓衰老、平衡雌激素分泌，也是强有力的抗氧化剂。

但提醒各位，葡萄干糖分极高，并不适合血糖偏高和糖尿病病人食用。

2、板栗

板栗属于一种坚果零食，能提升饱腹感，补充所需脂肪酸能维持正常运转，深受许多健身爱好者的喜欢。

除此之外，板栗中含有多种维生素、矿物质，能分解血管中的垃圾，有效预防高血压动脉硬化。

同时板栗中含有多种维生素，能够清除皮肤中的垃圾，刺激黄体酮、雌激素分泌，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

3、牛油果

牛油果它算是一种零食，外表看上去非常油腻，但实际它具有较高营养价值。近几年，深受女性朋友的喜欢。

在营养成分上来讲，牛油果中含有丰富维生素E，能消除脂肪粒、清除皮肤中的垃圾、保持皮肤水嫩，抗皱、抗衰老的效果。

但要提醒各位女性朋友，牛油果一天最多吃一个，因为牛油果属于高热量水果，吃多容易发胖，不利于身体健康，反而增加身体负担。

结语：衰老是自然规律，无法逃避。只要保持正确积极的心态坦然接受，养成良好的生活习惯、饮食以清淡为主、多喝水、适当的运动，或许还能保持年轻态。