你是不是也有过这种尴尬的经历

蹲完坑后去冲便便

结果便便粘在了马桶上

怎么冲也冲不下去

然而更尴尬的是

蹲的还是朋友家的马桶

也许，拉粑粑对我们而言

太过稀松平常

毕竟是每天都要做

“日行一拉”的事

但如果第二天、第三天

连续拉的粑粑N天都冲不下去

辣么，恭喜你

你的粑粑在用自己的方式提醒你

身体出毛病了

是时候来点关爱了!

大便粘马桶的原因

1、湿气重

如果出现这种大便不成形，还伴有便后不舒服的感觉，那么应该是体内湿气重的表现。脾虚湿热的症状在中医中有个词语叫“便溏”，就是指大便粘腻不成型，因此容易粘在便池上难以冲净。

2、中医脾虚弱

是指中医所称之脾脏虚弱而引起的症状，其病情复杂，临床症状主要有大便粘稠、不成型、便感强烈等。脾虚证采取中医辨证治疗，能够收到不错的效果。

3、肠道功能紊乱

现代医学的说法是肠道功能紊乱、饮食中缺乏纤维素、饮食过于精细、进食体积小、高蛋白饮食、饮食过于油腻等原因。肠道能分泌粘液，本来是润滑通便的，但因为食物中缺乏足够的纤维素或者肠道功能不是那么好，大便就不易成型，导致粘性大。

4、突然摄入大量的脂肪类食物

经常暴饮暴食、快餐、烧烤等食物，就有可能会造成脂肪泻，这也是脂肪泻的最常见原因。所以发现便便粘马桶后，首先应该检讨一下，最近是不是肉吃多了。

如何改善大便粘黏？

1、改善饮食结构

多吃水果蔬菜、五谷杂粮等纤维素丰富的食物，减少食物中油腻、高蛋白食物的比例。

2、改善肠道菌群

喝酸奶或者补充益生菌制剂

3、适当进行体育锻炼

避免久坐，多参加体育活动，有助于改善消化道功能。

4、保持心情愉悦

情绪对肠胃道功能影响特别大，所以保持好心情也是很重要的一点。

甘肃东大肛肠医院提示：

粑粑粘马桶一般是由于肠道功能紊乱、消化不良或是湿气郁结所导致。因此，平时饮食上应注意饮食均衡，多吃清淡易消化的食物，同时要进行适当的体育锻炼，增强胃肠道动力。如长时间不能改善，就要到正规的医院寻求医生帮助。