当我们评论某个人时，经常都会说：“那个人的容貌不错嘛！看起来一定是生活在幸福的家庭中。”或是“不知道怎么一回事，我看到这个人的脸，就会觉得不舒服，不喜欢。”

中国有句古话叫“相由心生”，指的是，一个人内心的想法和精神状态会对自身的长相产生一定的影响。

自古有面相学、手相学，面相学中讲究三庭五官，面相十二宫。

生活中我们可能会听到长辈说“天庭饱满，地角方圆，可做国家栋梁之才”或是“耳垂厚，有福气”等。

那在心理学的世界里，我们怎么来理解“相由心生”呢？

进化心理学观点

原始人类时期，人类在发明语言和文字前，人们会通过动作、表情等来相互传达讯息和情感。视觉器官的交流是人与人之间相互沟通的主要方式。

在经历了数万年的进化和发展，人类社会逐渐的形成了面部表情和情绪的统一联系，在与他人沟通时，我们不仅会通过意识去听对方的语气、了解他的情绪，同时也会无意识的通过神情去体会对方此刻的心理状态。

当我们看到对方不自觉地微笑，面部会呈现嘴角上扬并且眼睛变小时，我们知道他是喜悦的。

当对方面部表情是眼睛瞪大，瞳孔变小，鼻孔不自觉地张大，甚至粗粗气捏紧拳头时，我们知道他是愤怒的。

当对方面部肌肉整体向下垂，眉毛稍微紧皱并且向下压，眼睑处下垂时，我们知道他是悲伤的。

因为个体情绪最终都将通过外在的行为方式表达出来。

气质论

心理学家指出，生活中的每个瞬间发生的事件所带来的感受，都会成为个人的一种主观体验，每一种体验都与情绪表达相关联，面目表情也是心理状态的真实的反应。

也就是说，当一个人对某一件事产生了某种主观体验时，情绪就相应产生了。

此时大脑会对不同的情绪作出不同的反应，会分配各个器官作出相应的回应，这里包括我们的面部表情和肢体行为，我们身体的肌肉也会相应开始活动。

当大脑长期接受某种情绪时，面部肌肉和躯体肌肉也会长期处于某种状态之中，故而肌肉线条会刻画得更加明显。

例如，当一个人总是处在担心害怕，忧愁的心境中，时常皱眉的话，经年累月你会发现即便是他放松下来，可是眉宇间很深的川字纹依旧清晰可见。

此时，有人会问了：当人们难过时刻意的表现得开心甚至大笑，通过这些表情来掩饰内心真正的情绪是不是就不会出现有忧愁的面相了？

实际上有意为之的神情是不能长久保持的，真实的情绪和想法会依旧存在我们的内心中最终也会暴露出来。

所以说，相貌在某些程度上可以说是一个人整体气质状态的体现。

我们常说气质美女，五官不一定精致，但是展现出来的气质，给人的感觉是很舒服的。

修身更加修心，相由心生。

如果你也希望展现出来的面相是恬淡而美好的，那么除了外在，我们也要向内看，关注自己的内心，了解自己，提升我们对事物的看法，学会辩证地看问题，才能改变整体心境。

结语：“相由心生”的心理学，从本质上来说，可以认为是气质对人精神状态的改变，我们可以通过心理层面的调节改善自己的外在的表现。