吴昕又哭了，这次还直接“逼哭”了大表姐刘雯！
最近，一档全新的综艺《妈妈，你真好看》，邀请了20位明星妈妈，参加超模训练营，接受时尚改造。
大表姐刘雯担任导师。
吴昕也应邀带着妈妈来参加。
节目采用淘汰制，竞争激烈。吴昕妈妈原本顺利地从第一轮脱颖而出，却在第二轮被刘雯打了最低分，列入待定。
出于担心，刘雯特意解释道：“为妈妈制定的改造方案，突破不高，改造难度比较大，所以暂时待定。”
吴昕瞬间拉下了脸。她瞪着双眼，抿了抿嘴，带着一丝哭腔地和妈妈说了句「对不起」，就起身冲出录制现场，崩溃大哭。
图片来源：芒果综艺《妈妈，你真好看》
发现摄像师跟了上来，她就像炸了毛的乌鸦一样，用力推搡着工作人员，喊道：“你别拍了！”
刘雯吓得赶紧追了出去，一边解释做出这个决定是公平公正、没有出于任何私心的，一边又不停地向母女俩道歉，还把自己给急哭了。
图片来源：芒果综艺《妈妈，你真好看》
吴昕这一闹，让好脾气的大表姐不知如何是好，尴尬又自责。
有网友吐槽：这哪里是一个主持人该有的专业素养，都多大岁数了，还总是控制不住情绪。
01
事情本身压垮不了我们
压垮我们的，是情绪
吴昕爱哭，倒也不让人意外。微博中关于#吴昕哭了#的话题累计有几亿的阅读量。
《乘风破浪的姐姐》里，她被蓝盈莹要求“十天内速成贝斯”，压力大得当众哭出声。
在《我家那闺女》上，她哭诉自己被台里人排挤。
与男明星组cp遭遇网络暴力，她也委屈大哭。
似乎遇到事，哭，成为她发泄情绪常用的方式。
其实，越长大越会发现，面对生活的刁难和突如其来的变故，「情绪」只会让你变得脆弱不堪，却克服不了任何困难。
就像何炅说的：
“不要被自己的情绪绑架，因为事情本身压不垮我们，压垮我们的，是情绪。”
02
情绪不稳定，是一场灾难
在《半山文集》中看过这样一段话：
世界上并没有那么多的坏人，多数时候只是在负面情绪下表现出来的举止言行而已。因为坏情绪的存在，每个人都有变成坏人的时候。
生活中，那些因为情绪失控而产生的冲动言行，既伤人，也害己。
台湾有家健身房，因为一场“全裸”闹剧，登上了热搜。
在这家禁止携带宠物的健身房内，一位年轻女士坚持要带宠物猫进去锻炼，引来工作人员的劝退。
女孩遭到三番五次阻挠后，恼羞成怒，冲着工作人员不停地爆粗口，拳打脚踢。不得已，健身房工作人员找来保安维持秩序。
谁知女孩情绪彻底失控，竟荒唐得脱光衣服，赤裸着身体健身，还做出各种不雅动作，画面极其辣眼。
最后，女孩被警方强制带走，才结束了这段闹剧。
明明可以心平气和地通过沟通，寻求到解决方法，却偏偏做出此等毫无底线的行为，不但令人生厌，还让自己的人生抹上污点。
在重庆，发生过这样一起悲剧。
一对小夫妻因为一些琐事，在家激烈争吵。妻子气得夺门而出，打算开车离开。丈夫追了出来，拦在车前，不让她走。
就在此时，妻子一脚油门踩下去，把挡在面前的丈夫狠狠撞了出去，后脑勺落地，当场死亡。
图片来源：腾讯视频@爆蕉头条
事后，妻子被带往警察局，嘴里反复念叨：“如果当初，不那么生气就好了
妻子的情绪宣泄完了，可两人就此阴阳永隔。
两个月前，一起滴滴司机怒撞乘客的新闻，震惊全网。
图片来源：微博@大众网
一张凌晨2点的订单，把滴滴司机拉到了张先生面前。
只因约定时间没看见人、拨通电话惊扰到了父亲，接着你一言我一语，司机气得取消订单、赶人下车，张先生火到拿水杯砸车。
接着，悲剧发生了。
气急败坏的滴滴司机，掉头将张先生撞飞，还反复碾压多次，场面惨不忍睹。
经调查，一个是驾龄19年、零投诉的滴滴司机，另一个是本本分分的孝顺儿子。
素未谋面，哪有什么深仇大恨。
不过一时冲动，毁了两个家庭。
也许有人会说，脾气上来了，挡也挡不住。它就像洪水猛兽，能瞬间将你吞噬。
可每一次情绪失控后，都伴随着无数次懊悔。
人生哪有什么重来啊，那些抑制不住的怒火，只会将你拉入深渊。
03
所有坏情绪，买单的都是自己
台球史上，有个著名的“苍蝇惨案”，至今仍令人记忆犹新。
曾经叱咤风云的台球名将路易斯·福克斯，一生拿过无数次世界冠军，却在人生的最后一场比赛中，输给了一只苍蝇。
1965年，纽约举行了一场世界冠军争夺赛。当时，福克斯的得分已经遥遥领先对手，他只需再拿几分，就可夺冠。
正当他洋洋得意地准备最后几杆漂亮的击球时，一只苍蝇突然不偏不倚地落在了母球上。
福克斯连忙挥手驱赶，正准备俯身击球，苍蝇又飞了回来，这一次落在了主球上。此时，观众席上传来笑声一片。
驱赶再三，苍蝇仍在台球桌前盘旋。心浮气躁的福克斯再也忍不了了，他猛地拿起球杆砸向苍蝇，结果苍蝇没打着，球杆却碰到了母球。
按照比赛规则，他这一杆算是击球未中，最后把翻盘的机会拱手送给了对手，与冠军失之交臂。
心高气傲的福克斯无法接受这样的结局，沮丧地离开了赛场。
第二天，有人在河里发现了他的尸体。
到头来，一代名将因为一只苍蝇，投河自尽。
其实，将他打败的，不是对手，也不是这只苍蝇，而是他一瞬间失控的坏情绪。
输了一次比赛而已，却让福克斯困在糟糕的情绪里无法自拔，最后吞噬了自己。
成年人的世界里哪有“容易”二字，若是遇事不顺，却一味被情绪所左右，那么为这些坏情绪买单的终将是我们自己。
美国情绪管理专家罗纳德说：
研究表明，暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过 12 秒，爆发时摧毁一切但过后风平浪静，我们要学会如何控制和排解这 12 秒。
很多时候，坏情绪只是暂时的，而这12秒，刚好决定了你生活的样子。
作家奥格·曼狄诺在《羊皮卷》里写过：“我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。”
真正成熟的人，不是没有情绪，而是懂得当情绪到来，学会如何与它相处。
04
有情绪是本能
控制好情绪才是本领
生活诸事不顺，是因为有脾气。
有脾气，苦了别人，也苦了自己。
——张小娴
情绪人人都有，宣泄出来是本能，但控制好它才是一种本领。
电影《绿皮书》中，黑人音乐家唐·雪利就是一个很好的情绪管理者。
图片来源：电影《绿皮书》
上世纪六十年代的美国，存在严重的种族歧视，只要你是黑人，即使身份尊贵，也有可能遭到不公平的待遇。
一个雨夜，雪利和白人司机托尼正驱车赶赴一场演出。
突然，前方公路上出现两个白人警察，要求他们立即停车，接受检查。
警察往车里探了探头，看到了雪利，便要求他立即下车出示证件。白人警察不停用侮辱性的语言攻击他，说黑人不该出现在这条路上。
托尼气得忍无可忍，一拳打倒警察，两人一起被拘押。
在拘留所里，雪利对托尼说：“打警察让你发泄了情绪，却并不能解决问题，反而耽误了今晚的演出。”
雪利平静而礼貌地与警察沟通，获得了给律师打电话的机会，最后被无罪释放。
人在情绪不好时，容易失去理智，做出不好的事情。可往往控制住情绪，才能控制好局势，让自己摆脱困境。
图片来源：电影《绿皮书》
长大后，我们慢慢发现，在岁月的惊涛骇浪中，修得一份内心的平和，是多么不易。
《奇葩说》出过这样一个辩题：成年人的崩溃要不要藏起来？
傅首尔的一句结辩词扎心了：“藏不住的崩溃只是伤痕，藏起来的崩溃才是勋章。”
成年人有崩溃的权利，但肩上的责任时刻提醒我们，只有收起情绪，含住泪水，才是担当。
就像有一位网友说的：成年人的心酸是连崩溃都要讲究「性价比」，选时间看场合。
每个人在生命中，都会经受风雨。
那些劈头盖脸的委屈，其实是人生中不可避免的修炼，它们一点一滴精雕细琢，才使我们变成现在的模样。
就像海明威在《永别了，武器》中写的：
生活总是让我们遍体鳞伤。
但到后来，那些受伤的地方，
一定会变成我们最强壮的地方。
情绪于人，从来不是小事。
也许生活、工作、家庭、育儿的路上我们都会遇到许多不可控，不可预见，也不可避免的难题。
或许生活中的不如意，会将我们搞得很狼狈。
但张爱玲也说过：“在这个光怪陆离的人间，没有谁可以将日子过得行云流水。”与其暴跳如雷伤人伤己，不如静下心来从容面对。
任何时候都不要做情绪的奴隶，把心放宽，把事看淡，合理学会与情绪共处。
电影《怦然心动》里有这样一句话：
这世上，
有人住高楼，有人在深沟，
有人光万丈，有人一身锈。
到了某个年纪，不论身在何处，我们都该学会小心翼翼，将身上的锈藏好。
可能很多时候生活可能不如你想象得那么好，但也不会像你想象当中的那么糟，愿我们都能做情绪的主人。
如果你觉得很累，接近崩溃却无人诉说，不妨在下方留言，我们互相温暖