七情六欲，喜怒哀乐本是人之常情之事，却被我们一味地压抑着，无论受了多大的委屈，都用强颜欢笑或沉默不语代替所有，以为会将小事化了，大事化小，然而，结果往往出南辕北辙，越来越糟糕化。

今天，你会因为别人对你的指手画脚而生闷气，明天你会因为亲朋好友对你的误解而独自悲伤，后天你会因为自己的付出得不到相应的回报而偷偷抹眼泪，你以为这事就这样过去了，殊不知没有被发泄的糟糕的情绪都已经被你的身体清楚的记载了。

不在沉默中爆发，就在沉默中死亡。

01

把坏情绪发泄出来，才会越来越好

朋友瑶瑶最近总是打不精神来，让我很是不习惯，问过之后才知道，她跟她舍友在相处的过程中，发生了一些不愉快的事情，虽然都是一些很小的事情，但她真的有点受不了了，不知道到底该怎么办。

原来，瑶瑶跟她一起合租的那个女孩，总是不经过她的同意就把她的东西拿走用，昨天那个女孩就把瑶瑶放在卫生间的吹风机拿到自己的房间用了，害的瑶瑶找了半天，结果吹风机也没有找到，却因为找吹风机上班迟到了，最后还被领导吵了一顿。

下班后，瑶瑶忍住了脾气，和颜悦色地对那个女孩说，下次再用吹风机告诉自己一声，如果自己没有在家里，那至少用完之后将吹风机放回原位。

那个女孩听完后，一边整理头发一边说，我觉得大家住在一个屋檐下，这东西跑不了的，如果每次用下东西，都要说一次，这样也太麻烦了吧，如果想找的东西不见了，可以进我房间里找啊，我房间都不锁门的啊。

本来瑶瑶还想说什么，但是面对这个女孩的轻描淡写，她把刚到嘴边的话又咽了下去。

第二天瑶瑶像变了一个人似的，嘴里哼着小曲，又恢复了她以前无忧无虑的样子，继续问下去才知道，昨天晚上她因为她室友把她的洗脸盆当作洗脚盆泡脚，这件事彻底惹怒了瑶瑶，瑶瑶一气之下将她对她室友所有不满的情绪都发泄了出来，本来以为，她们的关系会闹得很僵，结果，两个人吵过之后，都在为自己刚才冲动说过的话道歉。

早上她们两个人还一起有说有笑地吃了早饭。

将不满的情绪说出来，不一定就会破坏一段关系，反而会让彼此更加尊重彼此。

不要畏惧坏情绪，很多时候它是让你身心愉悦的催化剂。

02

坏情绪，能致命

去年30岁的表哥突发脑出血，在重症监护室待了整整一个星期，还好醒来之后经过一个月的康复，没有留下特别明显的后遗症，只是说话的反应比之前稍慢了一些。

表哥和嫂子是相亲认识的，门当户对，两个人的老辈人都彼此比较熟悉，知根知底，而且两个人的年龄也都到了结婚的年龄，在他们交往三个月后，就领证结了婚。

结婚后他们才开始了真正的进入彼此的生活圈子中，本以为刚结完婚的两个人会将恋爱的甜蜜延续下去，然而，刚结婚后不到一个星期，两个人的矛盾就出现了，每次话说不到几句都会不欢而散，面对嫂子的不依不饶，表哥怕伤了和气，总是以默不作声收场，或者约上几个好友，娱乐消遣一下。

长期下来，表哥可谓是身心疲惫，吸烟喝酒已经不能缓解表哥抓狂的情绪了，有的时候，表哥跟嫂子大声说几句话，嫂子都会以“离婚”来威胁表哥低头认错，表哥将一切苦水全部放在了心里，不向任何人诉说。

人的忍耐力是有限的，如果不及时的发泄出来，超出了身体的承受能力，身体一定会出问题的。

表哥在一次喝完酒后，倒头就睡，睡了一下午的表哥还躺在床上，嫂子碰了碰表哥的身子，让表哥起床，表哥嘴里不知道说着什么，嫂子感觉不对事，马上叫来了120。

表哥在恢复之后，跟嫂子坐下来好好的交流了一番，两个人心平气和地将之前所有自我感觉不愉快的事情，有事论事地说了出来，发泄完之后，两个人都长长地舒缓了一口气。

有情绪不是一件坏事，发泄出来整个人都会神清气爽的，放在心里并不会使情绪凭空消失，在积累到一定程度后，人是会崩溃的。

永远不要高估了你治愈坏情绪的能力，也不要低估了发泄情绪的好处。

人活着就是赖着一口气，一旦气不顺畅了，身体会出问题的。

想哭就哭，想抱怨就抱怨，想吼就大声的就吼出来，不会受到别人的笑话的，因为，这世间有太多人都在渴望能够有人陪同自己一起将所有积攒的坏情绪，委屈，受到的伤害发泄出来。

累了就说出来，烦了就表示，乏了就回应，不要幻想委屈自己的情绪就能解决问题，坏情绪本身就是一种问题，要及时解决，这世间的美好才会与你环环相扣。