导语：随着人均收入水平的提高，人们对于美食的追求也越来越高，事实证明，人类对于美食从来都没法抗拒，诸如烧烤，涮锅，小吃等等，辛辣刺激，香甜可口的食物都可以刺激人类的味蕾，但是也会对人体造成严重伤害，对于甲状腺结节患者来说，尤其需要注意的是管住嘴巴，不要因为对美食的追求而影响了身心健康。

大部分人都吃过方便面，它主要存在于一些蓝领和学生的日常生活中，不仅方便食用，而且价格还便宜，但是由于方便面中含有较多的材料包，里面含有很多的食品添加剂，不仅会对甲状腺结节患者造成伤害，还会造成吞咽困难的现象，因此这类患者一定要注意，为了一身的健康，尽量不要食用方便面。

“甲状腺结节”黑名单榜单公布，海带在最后，第1名大家都喜欢吃

第一名：火锅

火锅可谓是魅力无限了，几乎人人都喜欢吃火锅，现在也是出了很多不同口味的火锅，番茄的，麻辣的，清汤的等等，而且很容易上瘾，吃了就停不下来，但是这样容易加重胃部的负担，而且还会导致甲状腺结节肿大，对于抵抗力比较差的孩子和老年人来说，还可能引发其他炎症，对于身体健康是非常不利的。

第二名：海带

海带几乎是人人都喜欢吃的一种美食了，但是它虽然作为一种绿色食品，可以提供一些营养物质，然而食用过多的话也是对身体不利的，由于海带本身含有大量的碘元素，碘元素摄入过多会引发甲状腺结节肿大，对甲状腺细胞造成伤害，也会影响身体健康，因此，海带虽美味，但也要适量食用。

第三名：肝脏

在大多数人的观念中认为，肝脏是一种大补的食物，贫血的人也会食用一些猪肝来进行疗补，但是肝脏中含有一些有毒物质和激素，对身体也是非常不利的，摄入激素过多会对甲状腺造成不利影响。容易造成甲状腺激素分泌失衡。

为了防止甲状腺结节肿大，那应该注意些什么呢？

第一：学会控制情绪

情绪对甲状腺影响也是很大的，保持良好的心情有利于缓解甲状腺结节肿大问题，因此要合理控制自己的情绪，保持身体健康。

第二：每天坚持运动

每天适量的运动对于身体健康也是很有帮助的。适量的排汗，促进身体各项机能正常运行，提高代谢率，也有助于甲状腺激素正常分泌。