当心情不好时，走过去，又是一个天！这样的句子不能仅仅停要停留在纸面上，要落实在行动中。

有时候人们会感觉很累，心烦，气不顺，甚至情绪柳糕到极点，忍不住想与人吵架，本以为这样发泄一帮心里会舒服些，谁知恶气未消，反而自惭形秽——因为看到镜中的我，特别之丑陋：头发无型，面色干枯，目光呆滞，甚至面目狰狞，完全失去了模样。

怎么办？继续与生活较真还是“改头换面”重塑自我？

与其怨天尤人，到处喊累，一身憔悴，让人同情，抑或令人生厌，倒不如自己拯救自己，让自己快乐起来，光鲜起来，帅起来，可爱起来，你会发现一个完全不同的自我。

大家可以尝试从“头”做起。比如到美发厅修剪个头发，做了个前卫发型，将原来的“壶盖头”换成了“波浪头”；可以再买身好衣服，把自己打扮一下。这样，眼瞅着自己的模样一下子改变了，立感容光焕发，神清气爽。噢，原来好心情也能从“头”做起，从自“身”做起，大家何不这样做呢？

当你带着满面的春风来到办公室或者去参加某些活动，同事们或其他人见了个个夸赞一番，你的心情也会愈发爽朗，连日来为工作或者为家庭所生的烦恼一下子被抛到九霄云外。

当心情不好的时候除了从“头”、“身”“开始外，也可以乘“兴”追击——外出旅游、会朋友，观美景、品香茗，不仅心情得到释放，还能使朋友的情谊更加亲近……

实际上，如今现代人常感到活得太累、太不如意，其关键是不懂得如何打理自己，致使许多人都处于亚健康状态。因为竞争激烈，工作繁忙，加上处事不顺，心生烦恼，长久淤积，不得排解，就容易病灶丛生，得不偿失。

君不见，许多“白骨精”（白领、骨干、精英）们，不是得癌症，就是患心梗、脑溢血，要么英年早逝，要么偏瘫、糖尿病……总之，曾经的风风火火、无限风光，到头来先于人逝，或多病缠身，痛苦万分，纵使家有万贯，也无法快乐享受……所以人不能上到战车上总是往前狂奔。人要知道什么时候该放慢速度，放松自我，给自己一个喘息与休整的时间，使自己不良的情绪得到调整和释放，使自己快乐的心绪得到恢复和重塑，否则就会陷入痛苦的境地，这会使本来已经不好的心情雪上加霜得不偿失。

小编曾经看过一篇文章，其中有一句话让人过目不忘：“牵着蜗牛去散步。”这句话的意思就是要让人们学会放慢自己的脚步，平和自己的心态，给自己留下思索的空间，播下快乐的种子，切莫在不良的心绪下硬撑着去干事，这样不仅对自己身心不利，也会在工作学习中产生不良后果或影响，也有可能给别人带去不快。

所以心情不好莫施于人，改头换面，你会发现一个完全不同的自我，没有必要与一些不开心的事情较真，也没有必要为不值得的事纠缠，世间没有迈不过去的坎儿，也没有走不过去的路，没有跨不过去的山，所以人要活得更明白些，学会从容地去面对人世间风风雨雨，永远生活在快乐与知足之中。欢迎大家参与交流。期待您关注三眼儿视点百家号！