衰老是每个女人都不想经历的事，相信每个女人都希望自己可以用于年轻靓丽的容颜。其实在现实生活中，很多女性的容貌根本无法出卖自己的年龄，这不仅是平时注重防晒与保养，还与健康的生活习惯有很大的关系，并且还能反应出一个女人的身体健康状况。

其实，休息与皮肤的年轻度呈正比，我们如果在生活中养成了良好的休息习惯，那么衰老也不会快速的来临，相反，如果我们没有做好合理休息，则会导致衰老在面部加速。并且在睡觉前若没有养成良好的习惯，也会加速人体衰老，若你占了这5个坏习惯的其中之一，也要早点戒掉了。

这5个坏习惯，有可能加速女人衰老

1、睡前用电子物品时间过长

我们在睡前如果长时间使用电子产品，则会对皮肤造成一定的辐射，这也是造成皮肤衰老的原因之一。所以我们应当学会睡前少用手机，当然也不要久坐不动的看电视，如此也会导致衰老加速，还会出现身材走样、大肚腩等不良现象，从而影响身体健康。

2、睡前经常饮酒、吸烟

抽烟不仅会危害肺部健康，还会造成身体衰老。而睡前大量饮酒会导致肝功能出现下降现象，这时我们不仅会出现伤害肝脏的现象，还会导致身体出现代谢速率缓慢，从而导致人体出现持续发胖的现象。

3、长期熬夜

长时间的熬夜，睡眠不足，容易加速大脑的衰老，增加患上老年痴呆症的几率。同时，也会破坏皮肤的完整性，加倍流逝胶原蛋白，更容易出现皱纹、皮肤松弛等情况。熬夜还会增加色素沉积，出现黑眼圈、眼袋等，让你看起来更老。

4、睡前经常吃甜品

人们摄入甜食的时候，糖分会在酶的作用下附着在蛋白质纤维中，产生糖基花，而蛋白质的糖基化是引起人类衰老的重要原因之一，糖基化也会加速皮肤的衰老。因此睡前吃甜食，喝饮料等很可能会让你老得更快哦。值得提醒的是，糖分较高的水果，也不宜在睡前食用。

5、睡前心情烦躁

睡前生气会使人心跳加快、呼吸急促、不仅对血压产生影响，也会加速脑细胞衰老。另外，生气、愁眉苦脸等，都会使皮肤细胞缺乏营养，给皱纹的产生带来机会。情绪对女性内分泌也有着重要的影响，良好的心情能够让女性保持最佳的状态，而长期的坏情绪会触发自由基释放，导致负责控制老化的细胞遭到破坏，从而加速衰老。