人体每天需要补充水分，

千万别等到口渴才想要去喝，

这时已经是缺水状态啦！

那么，

喝水只为了解渴吗？

水能解渴没错，

但它还有助于我们调节情绪，

很多人不知道吧！

多喝水对身体有哪些好处？

感冒时能够加快新陈代谢

每次当我们感冒的时候，多喝水可能会起到很好的效果。当机体感知到感冒或者发烧来临的时候，感知细胞会出于对机体保护而降低自身的温度，进而皮肤表面会产生大量的汗液、呼吸的频率大大加快、皮肤表面的汗液也会随之蒸发；机体便会出现严重缺水的情况，需要及时补充大量水分，从而通过对体温的调节，促使机体内新陈代谢速率，排出毒素。

补充机体运动消耗的部分水分

大多数人在口渴的时候或是在经过适量运动过后，会补充比较多的水分。机体在每时每刻都在消耗水分，加上运动出汗丢失的水分，大小便排出的水分；机体在适量运动过后会产生渴觉和消耗一定量的水分，因此，多喝水不仅能够缓解口渴，还能补充机体运动消耗的部分水分。

一定程度上能够醒酒

当人喝了很多酒后，酒精进入神经细胞进而通过神经网络控制了小脑，使得整个人自主运动能力下降，会变得东倒西歪、迷迷糊糊的样子，同时也会胡言乱语。酒精会加速人体的脱水速度，多喝水就能让体内产生更多的尿液，利用尿液带出体内含量过多的酒精进而达到醒酒的目的。

有助于调节情绪

每当我们因为一些事情而感到十分激动或是生气的时候，体内的各项激素的含量会不断升高，尤其是体内的肾上腺素。肾上腺素含量较多的时候，我们可以通过多喝水，进行一系列的体育锻炼，这样可以通过尿液和汗液的方式将体内较多的肾上腺素排出体外，进而可以达到调节情绪的目的。