#守护每一次呼吸#

中风，医学名叫脑卒中，是指脑血管破裂或阻塞，导致血液不能正常流入大脑所引起功能障碍的一组疾病。

50%的中风发生在早春，在这个特殊的时期，要谨防脑中风，减少脑中风对患者的危害。

那么，我们该如何做呢？

下面，我们分别从气候、基础疾病、饮食、运动、不良嗜好、情绪等方面一一解答。

1. 应对气候变化

乍暖还寒，气温变化大，脑血管一缩一胀，则更是对已经出现病理改变的血管的考验。因此，我们应注意保暖，去寒冷的地方把帽子围巾等保暖措施做好。

2. 控制好“三高”

“三高”是中风的高危因素，要配合医生的建议，管理好高血压、糖尿病、高血脂。

如果已调整好了的患者，可以在家监测血压、血糖情况，并记录，带着监测结果定期去医院复查。如果没有调整好，目前可配合医院和社区的要求，按照医院流程至门诊就诊，外出时佩戴好口罩，勤洗手和手消毒，咳嗽时用纸巾捂住口鼻。

“三高”患者要有良好的生活习惯，不要熬夜或过度疲劳，定期体检。

3. 合理饮食

蔬菜水果中含大量的维生素C，是一种有效的抗氧化剂，能够清除体内自由基。据研究，血液中维生素C浓度越高，脑中风发病的危险越低；自由基越少，心脏病和脑中风的风险越小。

4. 适度锻炼

运动能提高人体抗氧化能力和免疫能力，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液循环、改善脑供血。但是不可过度剧烈运动。

5. 摒弃不良嗜好

严禁酗酒、抽烟，不吸二手烟。大量的酒精会造成动脉粥样硬化，高血压患者禁止喝酒。吸烟会增加血液粘稠度和血小板聚集，易引起脑动脉硬化斑块，血栓堵塞脑血管。

6. 避免情绪激动

情绪突然激动，可促使血压骤然升高，脑血管已有病理改变的患者，极易发生脑血管破裂导致中风。因此，避免过度兴奋或悲伤。

发生中风时如何急救？

1. 解开患者衣领和裤带，取下眼镜、活动性假牙、手表等物品，保持环境通风，呼吸通畅，平稳放置患者，勿聚集在患者身边。

2. 患者有呕吐时，使其头偏向一侧，以免误吸入肺。

3. 患者出现意识不清、心跳骤停、无呼吸或叹息样呼吸，懂得“第一目击者”急救知识的人，可按急救流程做初步的急救。不懂急救的人，可拨打120汇报清楚情况后，在专业人员的指导下操作。

4. 处理患者的同时，拨打急救电话120(打开免提，边说边处理)，尽快将患者送往医院。

（来源：湖南省人民医院 介入血管外科 张凌云 龙璇毅）