每个人都会有开心的时候，同样也会有情绪不好的时候，当情绪不好时，我们就会想要通过某些途径发泄出来，让自己好受点。据说当代很多年轻人，在情绪不好时都喜欢改微信封面和签名，顺道把朋友圈设置为三天可见、在音乐软件上看热门评论找同感，或者没有什么是一顿吃的解决不了的。那么你发泄情绪的方式有哪些呢？

网友A说：疯狂跑步、疯狂购物、手机开勿扰、疯狂学习，真的很爽且有成就感，也可以去看看催泪的电影电视剧，一直忍一直忍，总会有一个点戳中心里最脆弱的地方，忍不住了就哭出来。

网友B说：以前压力特别大的时候，自己没什么感觉，终于有一天早上可以睡懒觉了，被一个电话吵醒，接了电话哇一下就哭了，不管电话那边是谁， 又哭又骂，哭完之后才明白， 自己最近压力真的很大，最后想说的是千万别做伤害自己的事，以前最迷茫的一段时间就是喜欢用小刀划自己，喜欢捶任何可以捶的东西，这样做对自己真的不好。

网友C说：一种更好的方式是，表达情绪，而不是发泄情绪。所谓表达情绪，就是不要让情绪像泄洪一般发泄出来。这个需要对情绪的耐受力，同时也需要学习用合适的方式表达自己的情绪。比如当生气不满的时候，可以笑着说，也可以温和而坚定地说，也可以用撒娇的方式说，或者用幽默的方式说。

网友D说：每个人都会有心情好和坏的时候，当我心情不好想要发泄一下，我都会去运动，比如打篮球，踢足球，打乒乓和打拳击，出汗可以使我们身体松懈下，尤其打乒乓和打拳击最容易发泄，因为可以使全力发泄又不会伤到人，所以我最容易发泄情绪是这两种。

网友E说：正是如此，每个人都有开心的时候，也有情绪不好的时候。至于我处理发泄情绪的方式：首先找一找搞笑的小品，看看能不能让自己开心起来。然后，就是买点半只烧鸭和啤酒，吃饱喝足，就躺床上睡觉……一觉醒来，没啥事一样，哈哈哈哈！

网友F说：人有七情六欲，所以是个人他都会有需要发泄情绪的时候，大多数人发泄要么大哭一场，要么大吃一顿，要么去K歌等等吧，而我不开心的时候我喜欢玩一把游戏，类似王者荣耀的那种，但不会排位去坑人，因为我要的是发泄，所以可能会极端一些，不管输赢，过后一个人静静，想想为什么不开心，到底值不值得我去不开心，最后发现：生活啊，就这样，开心每一天吧！