高考迫在眉睫了，莘莘学子为了高考寒窗苦读十年，高考考场承载了他们的梦想与追求，不管将来想要成为什么样的人，有什么样的梦想，都要通过高考才能去实现，因为如今学历是社会和企业非常看重的，没有学历你连进入职场的敲门砖都没有。

高考是一场人生大考，面对高考同学们做足了准备，但是因为每个人的学习情况不同，每年都会有金榜题名，也有人会无缘上岸，很难达到本科的分数线，最终只能选择一所不太好的专科学校，发现每年高考过后落榜的同学总是把自己发挥失常的原因，归咎于自己的心态问题上面，事实真的如此吗？

高考对于每位同学来说，都是极其重要的考试，它是对苦读十年来的检验，对于这场大考，学生们的心中无疑是紧张又忐忑，担心自己还没有准备好，担心自己会考砸，所以考试中，心态是很重要的，老师与家长在考试之前会告诫我们要端正自己的心态，不可否认考试中保持良好的心态是很关键的。

但是很多时候，高考失利心态并不是最主要的原因，还有一些其他问题在作祟，尤其是这三点才是影响考试失利的重要因素。

（1）马虎大意，不认真审题

尽管老师一再强调学习或是考试都要认真仔细，但是总有一些马大哈的同学忽视这点，在平时的学习和小考的时候就马虎大意，有时候甚至会看错题目，同学们总想着自己下次会注意，但是殊不知这样的坏习惯一旦形成是很难纠正过来的，在高考的时候不少同学就是因为这个原因导致自己失分。

（2）思维顽固，脑子不灵活

高中的课程任务是比较繁重的，但是其实考试的知识点是固定的，只是每次习题中总会换一种呈现方式出现在考生的面前，其实考的知识点是一样的，但是换了一种方式，换汤不换药，有的同学就不会做了，这就是需要考生的思维活跃，脑子灵活。

（3）答题不规范

如今因为时代的进步科技的发展，很多大型考试已经不是人工阅卷而是改为机器阅卷，所以这就需要答题要规范，按照老师讲的答题规范来，平时的小考就这样严格要求自己，这样在大考的时候才能不会因为答题不规范而导致自己丢分。

1. 坦然面对

高考这场即将改变考生后半生命运的大考，谁说不紧张那是假的，但是考生要学会的是控制自己的紧张情绪，学会坦然地迎接挑战，只有会控制自己情绪的人才能在这场考试中正常或是超常发挥，而有的考生在进入考场的时候紧张到大脑一片空白，自己先乱了阵脚，那怎么能够考好呢？

2. 保证充足的睡眠

大家都知道只有保证充足的睡眠才能够在第二天工作或是学习的时候精神充沛，效率也会大大提高，但不少考生会在考试的前一天因为心里没底就会熬夜复习，这是不提倡的，因为学习需要的是循序渐进，在平日里一点一滴地积累，光靠熬夜一晚是不会有什么明显的效果，相反若是休息不好，会导致第二天在考场之上打哈欠，影响到考生的正常发挥。

3. 考试期间不要随意加餐

考试期间很多家长为了保证孩子的营养就给孩子加大餐，其实是没必要的，会引起肠胃的不适应，所以考试期间需要与平时一样保证自己一日三餐就可以，不要额外加餐，早餐一定要吃，因为吃了早餐才能保持精力旺盛，有更好的考试状态，午餐营养搭配吃饱，晚餐的时候不宜吃得过饱，导致睡前不消化从而影响到睡眠质量。

4. 考前把考试物品准备好

高考必须要携带的东西老师都会在考前反复强调的，为了避免考试当天时间紧迫遗漏了哪些物品，那么在考试的前一天就把这些东西准备好，2B铅笔、身份证、准考证、中性笔还有尺子之类的文具用品等都需要准备齐全，反复检查确认无误。

5. 拿到试卷后先写名字

如果考试时间结束后才想起来自己没写名字，切勿擅自动手写名字，而是要拒收告知监考老师得到老师的同意之后才能写名字，万一私自动笔被监考老师误以为是在作弊就不好了，因此考生在拿到试卷之后就要先把自己的准考证号和名字写了，切勿犯这种低级错误。

即将高考的考生要在考前好好复习，不要听那些消极的负能量的鸡汤，要激励自己，全力以赴地备战高考，有时间就多刷几道题，高考的每一分都是十分珍贵的，可能一分之差就会导致自己与心爱的大学失之交臂。

相对于整个人生来说，高考只是每个人必经之路，不能代表全部，所以不管考得好与坏，都要放平心态，不能自暴自弃，因此沉沦。以后的人生之路还很漫长，需要调整心态迎战下面的人生挑战！

今日话题：你认为会导致考试发挥失常的因素还有哪些呢？