很多人说，现在压力大，不顺心的事也多，情绪管理太难了。身边一下子好像出现了许多抑郁的人。

明星们，他们的生活总是被曝光在大众面前，好像一点儿秘密都没有。但是娱乐圈里的明争暗斗岂不是更伤脑，关键是每一场“战斗”的背后都有巨大利益的得与失。另外，感情，谁能逃得过看得开呢？而明生们的感情生活，喜怒哀乐又是大众们八卦的好素材，本来就难理得清的情绪又被吃瓜群众们搅和着，更难了。

偶然看到一篇杨幂的访谈，她说如果遇到情绪不好，她就问自己“给你两天时间够不够？”然后这种暗示下，她会用两天时间发泄，然后调整好自己重新出现在大众面前。

这真的是一个好办法。很多人一旦陷入不良情绪中，会任其自然的越陷越深，自己从来没有想过要有一个节点，即使想可能也结束不了。所以一段被荒废的低落期开始了。只能听天由命地等待，待情绪随时间自己消逝。等走出来，回头看，发现真的不值得。但每一次又都会重蹈覆辙。

所以杨幂的方法真的很好。既不是让自己不去发泄，也不会让自己在坏情绪里沉陷。这是真正的掌握了自己的使用方法啊。人的成长，不就是学会如何更好的与自己相处吗