晚上十一点，孩子都睡了，家务也做完了，感觉万籁寂静的世界如此美妙，全天唯一属于自己的时间，刷一个慢综艺，帮助脑子愉悦地进入梦乡。刚看没几分钟，一段简单的对话犹如一道闪电击中了我。

看着平平无奇地一段对话，说的是嘉宾初来乍到不明白为什么小院里的鸡老是咯咯咯乱叫，主持人很淡定地和他说“你很快就听不到这些声音了，因为习惯了。”

这段是大实话，相信大家也都深有体会：上午一来，我的天哪，办公室外面装修的声音好吵啊，太影响工作了，工作做完之后才回想，装修的噪音是什么时候消失的，完全没有注意到；和朋友一起去想了很久的火锅店吃火锅，隔了几条街就闻到诱人的香味，狼吞虎咽吃起来的时候，反而好像闻不到香味儿了 这就是习惯了的力量。

为什么我会对这段话忽然有感呢，因为我想起我说我女儿的一句话“为什么我每天都要和你说同样的话？”原来是，听得多了，习惯了，自然就免疫了。不停的唠叨其实是无效沟通，只能让孩子建立防御机制，对我们唠叨的内容免疫，我们反复地说起不到效果，感受到失望、伤心、愤怒，又将怒火进一步发泄在孩子身上，周而复始，恶性循环。

怎么解决这个习惯免疫的问题呢？奥维德说:“没有什么比习惯的力量更强大。”既然习惯的力量这么大，为什么我们不把这个特性运用到正面来呢？简单的来说，就是把坏习惯变成好习惯，或者说让好习惯多过坏习惯，这样，习惯产生的巨大威力不久向好的方向发展了吗？

在亲子关系中家长最应该养成的两个习惯：

一、

习惯赞美

在养育孩子的过程中，我们很对孩子越来越挑剔，眼里看到的都是说了那么多次都不改的坏习惯。有一句话我深有体会。你的焦点在哪里，收获就在哪里。你的焦点在孩子的缺点上，那你收获的就是一个满身缺点的孩子，不如反其道而行之，多多聚焦在孩子的优点上，赞美孩子的过程，也是告诉孩子，看你有这么多优点，你不知道，我却知道哦！这样孩子不但能增强自信，更能修复亲子关系，修补孩子对我们的信任程度。相信我，孩子的信任度是沟通事半功倍的绝世武功秘籍！

二、

习惯意外的发生

很多家长都和我一样喜欢做计划，也喜欢为孩子做计划，一旦孩子未能按计划行事，我们就会陷入焦虑。其实，我们都知道，计划赶不上变化，我们要做的就是，接受计划被打乱的现状，接受计划被打乱才是常态，平稳心情才能有更棒的替代方案。你不会知道，计划被打乱时更符合实际的plan B会让孩子多么欣喜，你甚至会在孩子眼睛里看到久违的崇拜！

在学习生活中，也要帮助孩子养成这三个习惯：

一、

遇到困难解决困难的习惯

要让孩子知道，不管是学习还是生活，没有一马平川、一帆风顺的，但是我们要坚信办法总比困难多。遇到困难就像游戏闯关一样，难度系数不一样，闯关成功得到的经验值也不一样，积累到足够的经验值，就能一步一步升级成当初遥不可及的绝世高手。

二

倾诉、宣泄情绪的习惯

青少年抑郁的问题已经被普遍关注和重视了，我们要教会孩子的是，坏情绪不是洪水猛兽，它和好情绪一样，是我们身体最自然不过的生理反应，我们可以不喜欢它，但是不能把它关在自己身体里，我们要把坏情绪释放出来，在孩子不能完全信任我们的情况下，教会孩子记录心情手账；向情绪管理更好的朋友倾诉；爱上一项体育运动，让坏情绪随着汗水一起蒸发殆尽

三、

反思总结的习惯

并不强制要求孩子要“吾日三省吾身”，但是要养成睡前复盘的习惯，不管是学习还是生活，把一天的收获总结一下，为表现好的地方给自己鼓掌，不够好的地方，在心里给它个标记，明天争取一击即中，拿下目标。需要注意的是，不要过于纠结不能改变的事情，失败是成功之母的精髓在于，以前多失败一次，以后遇到类似的问题，我们就能提前多考虑到一层，增加成功的概率。

在不好的习惯很难克服的时候，不妨养成几个好习惯，说不定，坏习惯自然而然就慢慢不习惯起来。