女性自从初潮来临，月经成为了很多女性朋友的一个好闺蜜，同时也是子宫的一种排毒方式，也被称为女性健康的晴雨表。

一般情况下，月经周期在28天左右，每次月经持续时间大约在5~7天，月经正常来临也可以帮助身体更好排毒，正常情况下，月经总量达到20毫升，如果低于这个数值可能量少还发黑，这是怎么回事？

生活中的你，如果发现自己在来月经的时候，月经量明显较少，一天只用几片卫生巾，而且3~5天就完事，别以为自己可以轻松度过月经期，少了一些麻烦，其实很可能是子宫和卵巢出现了健康问题，最好及早引起重视。

女人大姨妈量少还发黑，两三天就干净了，多半是这3个原因

内分泌紊乱

女性朋友月经规律受到体内雌性激素的影响，雌性激素正常分泌，月经是比较规律的，但是随着年龄增长，体内雌性激素明显下降，子宫内膜脱落、生长也可能不再那么规律，所以在月经来临时，月经量会明显变少，也会出现月经不调现象。

这种情况，建议女性朋友最好还是及早引起重视，及早做出调理有助于毒素排出，同时也会让自己看上去更加年轻。

发育不全

如果还在青春发育期，出现了月经量较少的现象就要引起重视，可能是子宫还没有发育完全，子宫内膜的生长受到了一些影响，在月经来临期间，子宫内膜相对比较薄，月经量也会比较少，但是这种情况下，随着年龄增长，这种现象有所改善。

卵泡未成熟

一般情况下月经周期在28天左右，最多也不会超过35天，但是由于每个人的身体情况不一样，月经周期也会有3~5天的提前或延后，如果月经周期非常短在21天左右，这个时候卵巢中的卵泡，没有充足时间发育成熟，身体中的黄体激素分泌较多，孕激素分泌比较少，月经来临时，月经量也会明显变少发黑。

月经量少需重视，牢记3点，帮你保养子宫和卵巢

注意私处卫生

我们都知道女性生理结构比较特殊，隐私部位容易被一些细菌感染，所以在日常生活中，要做好个人卫生，尤其是在大姨妈来临的时候，更要保护好自己的子宫，勤换卫生巾，保持内裤干爽，避免细菌病毒滋生有益于子宫和卵巢健康，而且尽量避免穿紧身裤，使私处温度上升，滋生细菌。

注重腹部保暖

不少女性朋友容易贪凉，特别爱吃一些生冷寒凉的食物，而且爱穿露脐装，看起来非常平常的一种行为，却给子宫健康带来了隐患，这些行为都容易让子宫寒冷，甚至引发宫寒，当然也可能会使月经量明显变少发黑，所以一定要注重腹部保暖，少吃那些生冷寒凉的食物。

保持轻松愉悦心情

现如今生活，对于很多女性朋友来说压力并不小，兼顾着家庭与工作，这个时候很可能会产生一些负面情绪，如果这些情绪得不到很好的缓解，容易出现肝脏郁结，体内毒素比较多，而且还可能会引发内分泌紊乱，此时最好还是要学会排解压力，多和家人朋友谈心，适量做些运动，有助于保养卵巢和子宫健康。

结语：对于不少女性朋友来说，可能觉得月经量变少是一件值得高兴的事情，因为自己可以少一些麻烦，其实并不是这样的，如果月经量过少也可能是身体健康出现了问题，最好及早引起重视，做出相应调理。