导语：54岁的王大姐是一名教师，深受学生和家长的喜爱，而前一段时间，王大姐经常感觉到脖子疼痛，嗓子不舒服，去医院进行了检查。王大姐发现自己患上了甲状腺结节，结节已经有三厘米，医生表示如果结节生长的话要进行手术，并且嘱咐王大姐一定要定期复查，饮食也要严格控制，可以有效消除结节。

王大姐回家之后开始调整饮食，半年多的时间过去了，她又去检查的时候，结节已经缩小到了0.2厘米，连医生都感到高兴，其实医生了解到王大姐的生活习惯之后，对王大姐的方法大加称赞，号召向王大姐学习，可以有效保护甲状腺健康。

0154岁大姐甲状腺结节从3cm降到0.2cm，只用了半年，医生：值得借鉴

1、 睡眠充足

生活当中大部分人的作息不是特别的规律，到了晚上的时候经常熬夜，但是长时间熬夜的话，会造成内分泌容易失调，也会影响到甲状腺分泌，造成病情容易加重，严重的话还容易恶化。其实王大姐以前的时候特别喜欢熬夜追剧，而查出甲状腺结节之后，调整作息，减少熬夜，避免了病情恶化。

2、保持心情愉悦

情绪对于甲状腺也有很大的影响，如果在平时经常发脾气，情绪暴躁的话，会造成结节生长速度加快。所以王大姐在教学过程当中对学生特别的宽容，平时也会保持心情愉悦，而这也有利于消除甲状腺结节。

02若患有甲状腺结节，身体可能会有这3个变化，不妨了解一下

1、脖子变粗、有凸起

当甲状腺激素分泌异常时，人的脖子会无缘无故的变粗，出现凸起，此时一定要引起重视，有可能是出现了甲状腺结节，可以去医院进行检查。

2、吞咽困难、疼痛

当身体出现甲状腺结节之后，会对其他的组织造成一定的压迫，随着结节的变大，会对食管造成压迫，使得吞咽食物困难，尤其是在吞咽食物时，还会感觉到非常的疼痛，此时也要引起重视，可以及时进行检查。

3、声音嘶哑

随着甲状腺结节的变大，也会对喉返神经造成一定的压迫，尤其是结节越大，声音会变得特别的嘶哑，呼吸也会变得特别的困难，此时人们也要引起重视，避免病情加重。

结语：其实大部分甲状腺结节都是良性的，但是出现甲状腺结节之后，一定要多加重视，改掉不良的饮食习惯，作息习惯以及生活习惯，养成定期复查的习惯，避免甲状腺结节恶化。