无论是对于男人还是女人来说，衰老都是一个人一生当中所必须经历的一个部分，而且没有一个人能够逃脱这一点。到了一定的年纪之后，都会面临着身体或者心态等各方面的衰老。实际上男性的衰老速度普遍来说比女性要慢许多，尽管很多男性可能对这一点不是特别的在乎，但是有这样的一些表现时，就说明男性朋友可能已经慢慢衰老了！男性老不老，看早上起床的表现能知道？不妨为自己看看吧！

男人老不老，看“早上起床”的表现能知道？为自己看看

感觉憋不住尿

人到了一定的年纪之后，尤其是开始步入衰老阶段时，此时各方面的器官组织的功能也开始慢慢的下降，尤其是膀胱附近的括约肌就会出现松弛的情况。到了一定的年纪，很多人可能就会觉得经常憋不住尿，甚至还会出现漏尿的情况。如果说男性朋友在早上睡醒之后，老是感觉憋不住尿，甚至经常的被尿憋醒，那么此时多半是说明你已经开始慢慢衰老了。

黑眼圈重

我们都知道熬夜的人一般来说都会有比较严重的黑眼圈，而且还会出现明显的眼袋，这都是由于用眼过度而导致的眼周血液流通不畅。而如果一个人的黑眼圈比较重，眼袋也很大，说明身体也开始慢慢衰老了。男性朋友们若在早上起床时经常发现自己的眼下有比较严重的黑眼圈，并且眼袋也慢慢的膨起，说明体内的胶原蛋白开始流失，导致眼睑下的皮肤出现松弛，这个时候也说明衰老到来。

脱发

对于男性来说，人到中年之后还可能会面临着脱发的情况，然而无论男性还是女性，若发现一天当中掉头发超过100根以上，就是出现了严重的脱发。男性脱发一般都与肾气不足有关，这是由于肾脏当中气血充足，就会为头发提供充足的营养，而相反脱发严重，说明肾脏功能已开始慢慢下降。

关节僵硬

如果早起之后，感觉自己的关节尤其是脚踝以及膝盖等这几处的关节非常的疼痛或者酸胀的话，这个时候也是身体给你发出的一个信号。这是因为有一句俗话说的好，人老脚先衰，树枯根先竭，因此有这种情况说明身体开始衰老，应该引起你的重视。

做好以下这几点，有助延缓衰老

保持良好情绪

如果说经常的不能控制自己的情绪，容易发怒或者生气着急，说明不良情绪已经跟随在你的左右。因此如果说想要延缓衰老，男性朋友应该保持良好的情绪，少发火、少生气，也有助于健康长寿。

规律作息

男性由于工作或其他原因经常会熬夜，此时还会去玩一些电子产品，久而久之就会导致生物钟紊乱，而且也会影响到肝肾功能，从而加剧衰老。因此男性朋友也应该保证良好的睡眠规律的作息，才能让身体处于一个正常运转的状态。

坚持运动

我们都说生命在于运动，而在中医上又认为动则生阳。对于男性来说，阳气是非常重要的，只有阳气充足才能让男性时刻保持活力。而如果说阳气不足，就很容易引起免疫力下降，衰老也会加剧。因此男性朋友平时可以适当地保持运动，有助于提高阳气的含量。

男性朋友不妨对照一下，以上这几种情况你占了几个呢？如果说占两个以上，此时还是要多注意一下自己的身体状况，毕竟身体健康才是人生的根本。