不知不觉抑郁成为了我们的口头禅

被公司领导训斥一顿我抑郁了

下班的时候想打个出租车一看需要排队我抑郁了

晚上辅导孩子做作业，我抑郁了

可以总结一句话那就是：以后别说我一无所有，我有病。

虽然抑郁和情绪有关系，但是并不是抑郁的情绪就等于抑郁症，随时在吐槽随时喊抑郁，不一定是抑郁症，反而有些性格外向的人，在大家面前嘻嘻哈哈有可能是真的抑郁症。

下面我们来看看一个案例：

我是一个非常开朗的人，是多数人喜欢的类型，但是我患上了抑郁症，各种压力，无助焦虑，发脾气，后来确诊为抑郁症。

为什么会患上抑郁症？

抑郁症是一个发生率比较普遍，但隐藏很深的精神疾病，会影响人的感觉、思维和行为，并可能导致各种情绪和身体问题。

根据调查全球有大约3亿人患有抑郁症，患病率为4.4%，我们国家的患病率为4.2%，女性高于男性，而老人会在55-74岁容易患上抑郁症。

不要以为只有成年人和老年人会患上这种疾病，其实青少年和儿童也会患上抑郁症。

其实抑郁症是一个大家族，它包括季节性抑郁、产后/产前抑郁、疾病抑郁、老年人抑郁等等类型非常的多。

抑郁症不仅自己可以感受到身边的人也会感受到

抑郁症的症状：

1、大多数时候对以前感兴趣的活动不感兴趣了。

2、大部分时间都心境抑郁，自己觉得感到悲伤、空虚、无望。

3、没有故意减肥或增重，体重却明显减轻或增加（如一个月内体重变化超过原体重的5%) ，或持续的食欲都减退或增加。

4、几乎每天都失眠或嗜睡。

5、每天都在负面思考、或注意力集中的能力减退、或犹豫不决。

6、容易激惹、毛躁、烦躁，或者反应迟钝、发呆、发愣，自己和旁人都能觉察到明显的坐立不安或迟钝。

7、 感觉自己没价值，或过分的、不适当的感到内疚，甚至有点“无中生有”。

这些症状会持续2周以上，如果2周没有得到有效缓解建议一定要重视。

患上抑郁症的因素是什么？

神经生化因素：抑郁症患者的脑内单胺类（5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等），神经肽类（生长激素抑制素、神经肽Y）等神经递质出现异常，会出现情绪低落、兴趣减退、动力不足等表现。

遗传因素：根据研究发现，家族中如果有抑郁症的亲人，后代中得抑郁症的可能性要比家族中午抑郁症亲人的可能性要大，发生率高大约 2~10 倍。

神经生物因素：抑郁症越严重，大脑前额叶和扣带回血流和代谢活动就越异常。左右大脑不同脑区功能非对称激活，可能与抑郁症的发生和缓解都有紧密的联系。

神经免疫因素：情绪障碍或重大的生活事件可以影响人体免疫功能，免疫功能的异常也能够成为出现情绪障碍的原因，抑郁症患者体内各种细胞因子水平比正常人高，反过来细胞因子水平增高的人也会出现行为情绪的异常。

神经内分泌因素：激素的变化会影响人的情绪和行为，人体激素平衡的打破可能会导致或触发抑郁症，比如雌激素、甲状腺激素、肾上腺激素具有明显的精神影响作用。

如果患上抑郁症应该如何治疗？

心理治疗：如果仅希望抑郁症单纯靠心理治疗取得好的效果，要求的条件是比较高的：改变认知、改变动机、长期疏导、防止自杀等等，在我们国家很少有患者得到系统治疗。

药物治疗：可以治疗抑郁症的药物很多，一定要在医生的指导下服用抗抑郁药物进行抗抑郁治疗，就目前治疗的效果来看，即使非常严重和持久的抑郁症，结合药物治疗和心理治疗，大多数都会收到比较满意的效果。

物理治疗：除了药物治疗，在医院还有物理治疗的选择。