老年痴呆这个疾病是随着年纪越大患病的概率也就会越高，这是因为人的大脑在开始不断地退化，当我们脑部逐渐衰退到一定的程度的时候，就会影响到了正常的生活，患上老年痴呆症的老人自己会非常的痛苦，并且还会给整个家庭带来非常沉重的负担。

如果大脑可以一直处于一个灵活而且健康的状态的话，那么患上老年痴呆症的概率自然就会少很多。讲了这么多，相信大家应该想知道自己的大脑现在是处于什么样的情况，那么今天就来做一个简单的测试吧，可以看自己的大脑状况如何。

1、你要在15秒内说出你知道的所有动物的名字，能多说就多说。

A、如果你可以说出是11个以上，那么就说明你的大脑功能还不错，加四分。

B、如果你说出7到10个，那么就说明你的大脑功能在衰退了，加二分。

C、如果你说了七个以下，说明你的大脑功能严重的衰退，不加分。

2、拿出一个秒表来算一下，从100连续减五次7以后每次的结果是多少？用了多长时间完成。

A、如果你在15秒内算出，那么就说明你的大脑功能是非常不错的，加四分。

B、如果你在20秒内算出，那么说明你的大脑功能还可以，加二分。

C、如果你超过了20秒才算出，那么你的大脑功能已经出现衰退了，不加分。

3、要记住这些物品：小米、老虎、绿豆、橘子、豆奶、松子、深海鱼，等10分钟以后，在来回想一下，看看你能记住几个？

A、如果可以记住7个的，说明你的大脑很不错，加四分。

B、如果少说了1个，说明你的大脑还可以，加二分。

C、如果少说了2-4个，说明你的大脑衰退的比较厉害，不加分。

上面这三个题，如果你的得分是在10分到12分之间的话，就说明你的大脑功能还是比较灵活的，很建康，那么就要恭喜你了，如果你的得分是在8分到6分之间，就说明你有患老年痴呆症的危险，在这个阶段你的大脑已经开始出现了衰退。

我们要预防老年痴呆症，就要做好下面的事情。

1、大脑补营养

岁数大了后，老人的肠胃功能逐渐变弱，所以营养摄取变得很困难，这时候老年人就更应该多补充一些健脑补脑的食物，比如瘦肉，海鲜、萃枫苷和鸡蛋等常见食材。其中萃枫苷是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的营养之一，对于多数老人的脑部问题有不错的预防和改善，老人可以每天吃一点!

2、保持一个乐观的心情

好的心态可以决定老年人的健康，这不是开玩笑的，如果经常不开心或者生闷气很容易抑郁，抑郁人群是老年痴呆症最喜欢的，所以老年人要调整好自己的心态还有情绪，乐观向上，这样身体才健康。

老年朋友。不要再犹豫了，尽早的做预防，这样才能降低患病的概率。