在《小舍得》中，被妈妈一直架在优秀这个旗杆上的子悠抑郁了，当他在班会课上喊出：妈妈爱的不是我，而是考满分的我，妈妈只感受到了自身的难堪与失落，并未感知到孩子的求救。从每次失落的情绪到抑郁，有很长的一段路，在这段路上，父母能否注意到孩子失落的情绪，以及能否得到释放，是非常重要的。

面对未来生活，几乎所有的父母都希望孩子能够爱上学习，并且取得好成绩，有一个光明的未来，我们通过各种言辞和行为，在孩子面前强化学习的重要性，而忽略了孩子从这些言辞中读到的只有压力，而读不到父母的爱。 《杀死一只知更鸟》里说：”你永远不可能真正了解一个人，除非你站在他的角度考虑问题。“

虽然孩子来自母亲十月怀胎，但却是一个独立的个体，从婴儿期、儿童期，再到青春期，他们的身体和思想都在成长，在每一天的生活中都能够从外界吸收到不同的东西，也会在孩子的心里形成不同的影响，形成他独立的思维。让他面对世界时有自己应对的方式。 孩子的情绪产生，来自于哪里呢！从大脑的结构上，杏仁核是是产生情绪，识别情绪和调节情绪，控制学习和记忆的脑部组织。负责产生恐惧、迷惑、焦虑、攻击性以及愤怒情绪。

产生情绪是非常正常，当情绪来临时父母怎样引导并帮助孩子才是问题的关键。 是否能够看到真实的孩子，并体会孩子的真实想法，还是只要孩子活成父母想要成为的样子。 是否会无视孩子内心的呼声，还是不愿意、不懂得去了解孩子的内心，只关心自己的需求，一次次的从孩子心灵路过，选择逃避，觉得孩子长大一点就好了。 是否会学会”闭嘴“，用心倾听。 是否会一味的证明自己是对的，以此来贬低孩子的能力。

培养与孩子的信赖西安12岁学习成绩特别优秀的女孩，从公寓20楼的窗户跳下，她在窗户边写下了”再见了“，还留下一个小本本：”家不是依靠，而是用假笑应对的场合，国际公寓20楼，我知道我只会逃避，谢谢你们，路脏了，抱歉。“ 日本小说家太宰治在小说《人间失格》中写道：别人寥寥数语的责备，对我如晴天霹雳。 老师对这个女孩的责问正如晴天霹雳，在那一瞬间她没有找到情绪的出口，也没有安放心灵的港湾。因为对父母的不信赖，认为父母的爱是虚假的，父母不会接受这样的自己，最终冲向云霄。 不要让孩子丧失对大人的信赖，让孩子把家当作港湾，把父母当作依靠。那是一个孩子相信世界、相信未来的源点。

如何处理压力父母的期待、学业的压力、人际关系的压力，都会让孩子不堪重负。

美国斯坦福大学的心理学教授凯利.麦格尼格尔，她的TED演讲或许对我们有帮助：“最幸福的人并不是没有压力的人。相反，他们是那些压力很大，但把压力看作朋友的人。这样的压力，是生活的动力，也让我们的生活更有意义。” 实验证明，那些将压力视为对他们表现有帮助的参与者感受到的压力大大降低，这些人少了一份焦虑，多了一份自信。 所以帮助孩子承认压力的存在，不逃避它，让孩子感知到压力，包括它如何影响身体的。欢迎压力，并找到应对的方法，从而带来积极的影响。

远离多头负面评价的影响，放弃手机安慰在过去的生活中，评价对人的影响是有限的。与孩子有关联关系，能够影响到孩子的只有亲人、同伴、老师。而随着社交媒体的诞生，在社交媒体上的动态将会带来更多的评论，这些评论有良性的、也有负面的，因为无法看到评论背后的表情，可能被评论者更容易陷入悲伤不能释怀。 当情绪无处宣泄时，手机安慰在现在是很多人使用的方式，一段搞笑的视频，一个温情的电视剧，都可能会让坏情绪得到释放，但这并没能给情绪一个出口，而是暂时被搁置了，也是逃避的一种方式，也往往会让情绪进驻在内心。

从坚持做一件小事培养自信心做一件小事，从而得到坚持的成就感和幸福感。在坚持中学会思考，学会用辩证的思维工具。 在学习生活中往往不是“失败乃成功之母”，而是“成功乃成功之母”，只有成功的经验才会激发孩子更加努力、更有信心的投入学习。 坚持一件件成功的小事，树立自信，从中得到经验，让孩子认识到坚持的力量。

与成人一样，成长中的孩子也存在着各种的压力，青春期孩子的情绪变化更为复杂，失落、悲伤、挫败、忧郁、焦虑的情绪，时常会出现在孩子的生活中，陪孩子走过这段艰难的心路历程，让他在成长的路上有个暖暖的臂弯，有个疗伤的角落。