为认真学习领会习近平总书记在党史学习教育动员大会上的重要讲话精神，落实立德树人根本任务，进一步丰富校园文化生活，缓解学生学习压力，强化心理疏导，帮助学生放松身心，西宁市青藏教育集团团委开展“学党史、强信念、跟党走”中考减压心理辅导活动。

本次活动由共青团青海省委、省青年工作联席办、共青团西宁市委、西宁市教育局以及西宁心理健康教育研究会在我校开展2021年青海省中高考减压活动暨2021年西宁市中高考考前减压心理辅导讲座。邀请了西宁心里健康教育研究会，常务理事雷天骄老师，为西宁市青藏铁路花园学校全体九年级学生及青山乡中心学校、西山乡学校九年级学生代表进行中考考前减压心理辅导。

在中考减压心理辅导活动中，雷老师巧用一系列活泼的心理游戏营造了轻松愉快的氛围，拉近了与同学们之间的距离。以幽默风趣、生动活泼的语言和丰富多样的减压小游戏与学生们交流互动，让考生在活动中了解到如何调整考前心态、怎样缓解考前紧张焦虑情绪；帮助考生在考前建立自信，戒燥戒虑，树立正确的考试观，找到正确的应对方法，调节好考前紧张备考情绪，变压力为动力，在考场上发挥出应有的水平。寓教于乐的活动，不仅激发了同学们的斗志，也增强了同学们应考的信心，使每一位在场的师生都受益匪浅。

中考既是九年义务教育的终点，更是漫漫人生奋斗的起点。通过此次活动，学生正确理解了 “中考”的意义，了解了考前的紧张情绪是正常状态，要放松心情，适度保持压力，从而能够在考场上正常发挥甚至超常发挥，取得优异成绩。进一步营造了安全稳定和谐的校园氛围，促进了学生身心健康发展。