转自：西安市精神卫生中心

近日，应西北妇女儿童医院的邀请，西安市精神卫生中心妇女心理卫生一科主任蔺华利主任医师为支援湖北武汉医疗队队员、院内抗疫一线医务人员开展了一场心理健康讲座。在讲座之前，蔺主任先详细了解了这些医务工作者存在的心理困惑，他们中有的因为焦虑出现了失眠；有的因为担心医疗安全、担心被感染、临时组队的协作压力等原因出现焦虑；还有的因原科室已恢复正常，而自己尚未归队而出现的情绪问题等，针对他们存在的心理困惑，她进行了一场别开生面的专题讲座。

为减少人员聚集，讲座分上午、下午两个场次，每次约30人次进行，分别对医院“新冠”发热门诊、妇产科隔离诊区、儿童普通发热门诊、预检分诊等疫情防控一线医护人员进行心理辅导。此外，西北妇女儿童医院4名援鄂医疗队队员通过视频连线方式同步实况直播。蔺华利主任首先结合既往研究，让医务工作者认识到自己出现适度的心理反应是很正常的。随后，她讲解了疫情当下常见的情绪反应、生理反应和行为反应及应激心理过程，让大家明白认知评价、应对方式、社会支持和个性等因素是面对应激所出现不同心理反应的中间变量，重点强调了认知评价的重要性。她说：“只有你知道了情绪的来龙去脉，才能更好地调节自己，才能送走不良情绪”。最后，她教大家在接纳自己情绪的同时，要试图做改变，就是在“情绪心”和“理智心”之间找到“智慧心”。大家都聚精会神地听着，对她精彩的讲座时不时报以阵阵掌声。他们纷纷表示，感谢蔺主任，这次讲座让我们懂得了如何有效调节自身情绪，整个人轻松了很多，希望以后这样的讲座能多举办几次。

讲座结束后，蔺主任单独了解了援鄂队员的医疗工作开展情况、工作方式以及遇到的困难等。尤其对一名出现失眠的护士进行了单独的心理辅导，蔺主任告诉她，在前线出现的“失眠”是人在应激面前的正常反应，因为她还处在“警觉期”，在充分调动身体的资源“战斗”，后面进入“抵抗期”情况就会好转，并给她转发了一些催眠音频，帮助她尽快摆脱失眠困扰。这名护士感动地说：“最近我特别痛苦，常常无法入眠，跟您沟通的时间虽然不长，让我有一种如沐春风的感觉，我压抑很久的痛苦一下子宣泄了不少，谢谢您的雪中送炭，以后如果还能再得到您的心理辅导就好了！”。随后，蔺华利主任加入到西北妇幼援鄂工作群中，以便后续为这批一线的医护人员提供更专业、细致的心理疏导。

作者：妇女心理卫生一科 周洪海

审核：政工科 王少薇

编辑：政工科 王彦杰