今年26岁的张丽雅是某学校高三的班主任，男朋友是某公司的主管，虽然两人还没结婚，但她仍然被宠的像个小公主一样，是整个高三老师中人人羡慕的对象，不过令人意外的是，去年体检的时候，张丽雅竟然被查出来患有乳腺结节，最大的病灶已经2.6了，而且存在随时恶变的可能性。

很多人都想不通，乳腺结节不是爱生气的人才会得吗？怎么幸福美满的张丽雅患上了乳腺结节？

经过跟医生的对话才了解到：原来张丽雅经常为了班上的“调皮鬼”生气，再加上高三学生压力比较大，为了让学生们成绩提高一点，张丽雅没少熬夜备课，在这样的双重压力之下就患上了乳腺结节。

不过幸运的是，张丽雅的乳腺结节发现的早，在加上积极配合治疗，没有做一些不利于身体恢复的事情，所以只用了半年时间，张丽雅的乳腺结节就消失了。

妇科医生：这4个习惯最容易导致乳腺结节，别再做了

1、经常熬夜

对于张丽雅来说，因为职业特殊性，有时候下班还要处理学生的一些事，很容易熬夜，再加上第二天还要早早到教室，很容易睡眠不足，就这种不规律的生活习惯，很容易导致内分泌紊乱，进而引发乳腺结节的问题。

2、情绪不稳定

主要指的是生气，女性长期处于发脾气的状态，很容易让体内的激素失衡，影响身体的新陈代谢，而且脾气暴躁很容易出现肝气郁结，引起乳腺增生的出现。

3、压力过大

长期压力过大，女性身体很容易出现内分泌失调的现象，这是很不利于女性身体健康的，日常生活中，一定要学会释放自身的压力，时刻保持愉快的心情，用良好的心态来面对生活。

4、睡觉姿势不正确

有时候睡不着，很多人都喜欢趴着睡，这样虽有利于睡眠，但长时间压迫乳房，很容易导致乳腺血液循环不流畅，时间久了可能还会出现乳腺增生和结节的情况，如果女性正处于发育期，还有可能导致胸部发育不良。

有乳腺结节的人，还要注意以下2件事：

1、控制情绪

气大伤身是真实存在的，乳腺结节大多是肝郁气结型，坏情绪很容易导致内分泌失调，日常生活中，我们虽不能做到完全不生气，但尽量还是看开，就算为了自己的健康也要少生气。

2、规律作息

坚持早睡早起，规律的作息和充足的睡眠不仅有利于平衡内分泌，还能均衡体内的各种激素。所以，每天晚上最好11点就要进入睡眠状态，身体器官得到了充分的休息，自然就没有乳腺结节的立足之地了。