酝酿好久的时间，才能够体会到佛说的，心即是佛，佛即是心，当情爱离我们远去的时候，我们会发现自己的心灵会被掏空，而自己也总是想发泄掉情绪，可一句“别人不爱你，自己好好地爱自己”可谓是惊醒梦中人。

情绪时来时去，有强有弱，我们的无明掺杂着某种情绪，一旦到了有导火索的时候，那就一发不可收拾，我们想要过上快乐幸福的生活，却总是被无明的情绪所左右，情绪是该发泄给谁，当我们只是对自己觉得亲近的人发起脾气，别人可能会觉得我们生活中是个好好先生，但是我们只有在觉得安逸的环境中找到心灵的港湾，才能够让自己保持一种平衡的和谐状态。

那么，不管是婆媳之道、父母孩子、亲朋好友、工作同事，也都希望我们在处理这些关系的时候，能够有一个平常心，恒爱心，即使遇到十分恼火的状况，我们也要学着用一种合适的方式去发泄情绪，因为我们的所知障、与烦恼障在阻碍我们的身心健康，当你遇到别人激起自己的坏情绪，有三种方式化解，学会了吗？

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第一种 心中默念佛号

我们都知道，在遇到心情不愉快的时候，我们会想办法通过一种方式把坏情绪转变过来，这个方法就是念佛号，我们可以在快要发脾气的时候，放空自己，然后默念佛号，静下心来忍耐，并且修忍辱把自己的情绪克制下去。

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第二种 做些开心的事

而我们的好习惯也就是平时里，能够让我们开心的事，就着手做这件事，比如说，唱歌、看搞笑视频或许运动出出汗也是好的，就连我们的刚刚要想吵架的念头一升起，就立马的静下心来想对方的好处，这样我们就能够做事情前考虑好后果，不会莽撞行事。

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第三种 转化思维角度

不要以一个当事人的身份去看待这件事，而是要以一个旁观者的身份来对待，就是所有的事情，我们都要学会从中抽离出来，不去计较它的好坏、得失，而是用一种期待万事和谐的眼光去了解别人的性格、自己的缺点，从别人的缺点中找到自己的内在相似的部分，并加以改过，这样的我们会越变越优秀。