常说女性像花，花想要开得非常的美艳，需要有营养的泥土来滋润，这里所说的有营养的泥土也象征着气血。女性在缺少气血以后，就好比花失去了有营养的泥土，整个人会变得黯淡无光，头发也开始稀疏毛躁，身体逐渐的衰老，可能与同龄人相比，看上去老10岁不止。

气血在充足情况下的女性，整个人就好像鲜花一样，面色红润有光泽，眼睛炯炯有神，头发也非常的乌黑发亮。外表看上去可能会比同龄人年轻很多岁。

但是在生活中很多女性不仅需要忙碌着工作，还要照顾着家庭，休息时间也非常少，这导致很多女性都处于气血不足的状态下。

四种行为可能正在逐渐消耗女性气血

1、长期熬夜

现目前在年轻当中所流行的“全名熬夜”是不可取的，但是可能大多数人也已经开始慢慢参与进熬夜圈中。熬夜的理由有很多，比如看电视剧、打游戏、工作、学习等。无论是哪种理由对于女性的身体伤害是非常大的。

由于在长期熬夜以后，人们身体内各种器官功能会被影响到，其中包括用以代谢排毒的肝脏、掌管消化系统的脾胃等，这些器官也具有造血功能，长期熬夜以后，女性脾胃会开始变得虚弱，诱发气血不足发生，这时候女性衰老的速度便会加快。

2、饮食不合理

很多女性偏爱减肥，减肥的方式也多种多样，其中最常见的便是节食减肥，这种减肥方法虽然可以在短时间内达到减肥的目的，但是在营养摄入不足的情况下，容易诱发营养不良、贫血等病症发生，身体内在没有营养物质支持以后，造血功能会被抑制，女性会出现气血不足的情况发生。还有些女性在压力比较大的情况下，会选择暴饮暴食，食用过多生冷性食物，这也会给肠胃造成一定的压力，长时间以后，气血不足情况便会发生。

3、情绪不佳

中医上认为，情绪不佳，长期生闷气，容易引起肝郁气滞情况发生，身体内气血也会受到影响，女性容易出现月经不调、乳腺疾病等。此外，重大事件上的情绪刺激，出现心理创伤，也会影响到女性气血。为了使自己保持健康的身体，女性在生活中应该乐观面对生活。

4、长期久坐

长期久坐是目前很多办公人群每天的行为。很多女性不知道其实久坐也会影响到气血。这是由于久坐以后，人体内的血液循环流动会开始变慢，细胞当中的代谢废物排出的速度也会减慢，这会导致女性身体内堆积过多的毒素与废物，从而导致气血不足发生。

衰老是每个女性都会经历的过程，但是在生活中女性在保持气血充足的情况下，可以减缓衰老的速度。想要保持气血充足，需要女性改掉上述消耗气血的行为，应合理生活。