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楠楠发现宝宝睡觉的时候很爱出汗，于是她赶紧上网查了一通，最终发现孩子出汗可能是因为缺钙。于是楠楠满脸担忧地抱着孩子要去医院做检查，生怕孩子因为缺钙而得上佝偻病。

在经历了排队挂号的漫长等待后，楠楠和宝宝终于见到了医生。楠楠煞有介事地向医生描述孩子睡觉时满头大汗的样子，担心孩子缺钙的症状太严重了。虽然楠楠很焦急，但是医生却表示大可不必。

“小宝宝爱出汗的情况是比较常见的，如果宝宝睡着后，一个小时内出汗量有明显减少的话，那么就说明是正常情况，爱出汗并不等于缺钙。”最后医生还是给宝宝做了详细的检查，确诊小家伙很健康根本就不缺钙。

很多新手父母认为孩子睡觉出汗就是身体不好，其实并非如此。

一、孩子睡觉出汗好不好，主要看这两点

1.出汗的时间

孩子身体处于快速发育阶段，新陈代谢较快的他们，大脑内下丘体体温调节中枢十分敏感，所以孩子很容易出汗。但是这种出汗的时间是暂时的，通常在睡着后一个小时内就会有明显的减轻。

2.出汗的身体部位

孩子的汗腺体还没有发育完全，这使得他们出汗的部位和成人有一定的差别。孩子出汗的部位主要集中在手部、后背、额头和脚部。所以家长们常常会发现孩子出汗的时候看起来有些“大汗淋漓”的感觉。但是其实这是很正常的现象，并非是出汗过多的表现。

二、宝宝睡觉爱出汗的原因有哪些？

1.睡眠环境过热

因为宝宝的新陈代谢较快，所以他们要比成人更加怕热。如果宝妈给孩子盖的被子过厚，或者是穿着的睡衣过厚的话，那么孩子很有可能就会有出汗的表现，与此同时，还会有蹬被子、睡不踏实的反应。另外，如果卧室内温度过高的话，那么孩子也会在睡觉时更爱出汗一些。

2.睡前情绪过于激动

如果孩子在睡前进行了一些比较紧张兴奋的游戏后，那么孩子在睡眠状态中时也会表现出兴奋感，这就使得下丘脑体温调节中枢受到刺激。于是孩子便会有来回翻身，满头大汗的表现。

3.睡前吃得过饱

当孩子在睡觉之前吃了大量的食物后，在他们处于睡眠状态中时，肠胃仍然在快速蠕动助力消化，这也就使得孩子汗腺分泌量有所增加。那么在这种情况下，孩子爱出汗的表现就会较为明显。

除此之外，如果孩子缺乏维生素D摄入的话，那么他们也有可能会出现爱出汗的反应。维生素D缺乏会影响到钙质的吸收。严重的情况下还能够造成一些身体疾病比如说佝偻病的发生。除了会引发孩子频繁出汗外，还有可能会导致孩子情绪烦躁，喜欢哭闹，所以家长们对于这种情况应该尽早进行干预。

三、孩子睡觉出汗，父母应该怎么办？

1.注意观察孩子出汗时的表现

如果家长们发现孩子睡觉时爱出汗的话，应该先做好观察分析，孩子出汗的原因，如果是正常情况下的出汗，父母们自然不必过于担心。如果是受到了其他环境因素影响的话，那么父母们有必要尽早地进行调整。找到根本诱因才能有针对性地进行症状调整，对孩子的成长发育才更有益处。

2.调整好室内环境温度

通常而言，室内温度应该控制在20到24度左右，在这样的温度把控范围内孩子会觉得最舒服。相应的，父母也要结合孩子的身体状况做好添减衣物，更换被子等相应的调整。尤其是家长们不要按照自己的冷热感知来判断孩子的冷热，宝妈们可以用手触摸孩子的背部温度来正确地判断孩子的冷热。

3.保持睡前情绪稳定

在孩子入睡前，家长们尽量不要和孩子进行一些容易引发神经兴奋的游戏，尽量在平和的情绪状态下安抚孩子入睡。这样不仅可以使得孩子更快地进入到深度睡眠状态，同时也能够缓解睡眠期间爱出汗的症状反应。宝妈们也要控制好孩子睡前洗澡的时间，避免洗澡时间和睡眠时间间隔过短。

在孩子出汗后，家长们一定要做好护理，不要让孩子着凉，同时也要适当地补水，避免出汗过多造成脱水现象。此外，家长们也要及时擦拭干净汗液，给孩子换上干爽的衣服，让宝宝可以拥有舒适的睡眠体验。大家对于孩子睡觉时爱出汗的表现有哪些应对经验分享呢？

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