女性朋友可能最害怕的事情就是衰老了，现在社会女性承受的压力大，会引起衰老的提前到来，但是也有因为自身的习惯不好引起的衰老，但是大家可以通过一些好习惯来延缓衰老，这些好习惯就像是衰老“止损器”，让你在同龄人中鹤立鸡群。

女性衰老“止损器”已发现，5个好习惯，或能让你比同龄人显年轻

第一、重视自己的生理期

很多朋友都知道每个月的生理期是最好的排毒时间，如果在这段时间里不注意保护自己，那么就会严重加速女性的衰老速度。比方说在例假来临的时候吃生冷的食物等，都会给身体带来伤害。而注重生理期自我保护的人，往往都比较健康，也比同龄人显年轻。

第二、平时喜欢喝水

人体内大约70%的成分是水分，水分可以滋养皮肤，使皮肤保持好的弹性，让人看起来更加水嫩。如果平时不喜欢喝水，身体内的新陈代谢、解毒排毒就会受到很大的影响，久而久之毒素堆积，女性的衰老速度也可能会加速了，建议每天喝水量达到2000ml左右。

第三、平时非常注意护肤

所有人种皮肤衰老的原因都离不开色素沉着、皱纹和失去弹性这三大“杀手”，促使皮肤变老的一个共同因素是暴露在阳光中的紫外线下，这会导致皮肤变色、胶原蛋白流失甚至患上皮肤癌，由此可见防晒是多么重要。而那些平时比较注意护肤的小姐姐，皮肤看上去都比较白嫩，从而就比较显年轻。

第四、懂得舒缓情绪

女人是一个感性的动物，有时会为了一点鸡毛蒜皮的小事情而发脾气，其实发完火以后，心里是舒服了，但是却影响了你的雌性激素分泌量，因此也加快了你在衰老道路上的行驶，建议大家一定少生气，多调整自己的心态。而懂得开导自己就显得尤为必要了，这样就能避免毒素毒害身体，从而延缓衰老。

第五、坚持健身运动

生命在于运动，运动能使人变得年轻而有活力，还能促进人体的新陈代谢，使人体内的大量毒素得以排除，不仅有助于美容，更能帮助人们获得健康。这一项很多姐妹可能还没发觉，其实这是加速最能加速女性衰老的。

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结语：运动是我们必须进行的活动，女生们假如想要的自己的年轻美丽能够保持更久，除了在保养自己的同时，还要坚持运动，这样不仅能够延缓衰老，还可以改善身材，持续美丽！