在生活中，你可能遇到过这样的情况：当你因为鸡毛蒜皮的事和伴侣吵架、当你教育孩子却被顶嘴的时候，你爆发过脾气。
当你和朋友发生矛盾、当你被领导训斥、当你被同事排挤、当你被难缠的客户纠缠时，你也爆发过自己的脾气。
人类的天性决定了我们会受情绪影响，有时候怒气上头，并非人为想控制就可以控制。因此，对我们来讲，因愤怒而发脾气这一行为无法避免。
但我们其实也很清楚，有时候发脾气并不是我们愿意的，而是身体里产生了一种“莫名其妙的愤怒感”。
它让我们变得暴躁、易怒、不耐烦，最后让我们做出了自己本不愿意做的事。
这和人的天性有关，人的身体里有两个系统，一个系统用来思考，一个系统用来感知外界和做出反应。
当人体在感知到来自外界的危险时，身体里的肾上腺素会急速飙升，就像汽油灌进了油箱，时刻准备着做出反抗。
那么当遇到让自己想要发脾气的事情时，既不想引发更大的矛盾，又想让自己痛快，应该怎么做呢？
本期栗子将要与大家分享怎么“优雅”的发脾气。面对生活中出现的矛盾，情商高的人懂得利用话术技巧来沟通，不仅不得罪人，还能让自己舒服。
举个栗子，在某届金马奖颁奖典礼上，黄渤的穿着打扮很像睡衣，被调侃时，黄渤解释称因为自己年年都来金马奖，就像回家一样，所以这样穿。
蔡康永当即对黄渤说：“（金马奖）是我家，不是你家。”此话一出，当时很多明星一脸凝重，因为这明显是在怼人了。
不料，黄渤先是哈哈大笑，然后对蔡康永说道：“其实你不是一个人在战斗，还有一匹马和你在一起，这么久了，只见过人骑马，头一次见到马骑人的。”
说完后，全场爆笑，成功挽救了气氛。正所谓泥人也有三分火气，被一而再再而三刁难，纵使黄渤脾气再好，也很难不产生情绪。
但是他并没有直接发作，而是用优雅又不失脾气的话语当场回了回去。
很多人认为情商高的人就是圆滑，没有脾气，这是对高情商最大的误解。
真正的高情商，是能够操控自己的情绪。有的人发脾气属于情商高，而有的人发脾气就是情商低，怎么区别呢？
比如，你很生气，发了脾气，造成了不可挽回的后果，但这并不是你想要的，你的本意并非如此。
只是因为情绪失控，才做出了有违你本意的行为，这样的发脾气是情商低。
再比如，你很生气，发了脾气，但没有造成不可挽回的后果，只是让那些欺负你、挑衅你的人开始忌惮你，开始尊重你，这是你的本意。
你能够控制情绪的释放，以达到自己的目的，你操控了自己的情绪，然后做出了顺应你目的的行为，这样的发脾气是情商高。
因此，当我们积累了情绪，脾气是要发的。但从我们还是一个孩子的时候，接受到的教育是孔融让梨，是万事息事宁人，是谦让别人，这本无可厚非。
可是很多的家长，做出的谦让行为是以牺牲自己孩子的利益为前提。
亲戚家的小朋友看上你心爱的玩具，家长让你礼让客人，允诺再给你买一个，全然不顾已经对玩具产生感情，委屈到眼泪打转的你。
长此以往，当你的底线一次次被挑战被击退，变得非常懂事，最后，养成没有底线的讨好型人格。
你在做事情之前，先想到的不是让自己满意，而是如何让别人不讨厌你，如何讨好别人让他们欢迎你。
或许现在你会后悔，为什么当底线被挑战的时候，自己没有守护住。
现在清醒过来也不晚，明白这个世界对你的态度，是取决于你的价值，而不是你的事事讨好，异性不会因为你对TA好就喜欢上你，朋友也不会因为你的讨好而看得起你。
人只有做到不卑不亢，才会被人真正的看得起。因此，发脾气的目的，其实是为了建立且维护自己不可撼动的底线。
那么，我们怎样才能“优雅”的发脾气呢？接下来，栗子将给大家分享几个小技巧，让你掌控住自己的情绪，“优雅”的发脾气。
不与小人纠缠
夏虫不可语冰，面对小人的挑衅，或者无知者不尊重的质疑，不必与他们纠缠。因为一旦和他们纠缠，就会被他们拉到同一层面，再被对方用丰富的经验打败。
所以，与他们纠缠，只会浪费时间，输了也毫无意义。
发脾气之前先预告
无论情商多么高的人，也难免会因为某些事感到心烦，但是高情商的人在释放情绪之前，会提前预告。
比如对对方说“这件事就这样吧，别再提了”“我不是很喜欢这样”等等类似的话，给出明确的提示，如果对方执意继续，那之后发脾气，也不会授人以柄了。
利用脾气达到目的
“优雅”的发脾气的核心，是利用脾气来达到自己的目的。当面对令你自己生气的事情时，可以“假装”有点生气，这样可以避免很多不必要的麻烦，守住自己的底线。
当在和别人谈判的时候，可以“假装”生气表示不能接受，以争取更多的利益。
当然，懂得释放情绪，也要懂得收住情绪。在某些不能发脾气的场合，即使自己很生气，也要隐忍下来。
写在最后的话
“优雅”的发脾气，是通过操控自己的情绪，对情绪收放自如，然后根据自己的目的，来做出相应的行为。
而这个目的，可以是让大家都开心愉快的，也可以是谈判当中的利益，也可以是顾全大局。总之，大家需要明白的是，脾气每个人都有，也需要发泄，但是懂得利用脾气，才是真正的情商高。
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作者 | 黄栗子Ye
第一心理主笔团顾问 | 资深情感导师 | 全网畅销专栏作者