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#天津人均期望寿命将达到82岁#
话题火上热搜
根据天津卫健委“十四五”主要目标
到2025年，
天津人均期望寿命将达到82.38岁！
平均预期寿命一般是指0岁组预期能继续存活的年岁数，通俗来讲，就是正常情况下，我市2025年出生的孩子预计平均能活到82.38岁。
这是一个综合各年龄组死亡率并转换成死亡概率后计算的相对指标，因此它能够比较客观地反映各地区不同性别、不同年龄人口的健康状况。
虽然平均预期寿命越来越长
但是“究竟什么年龄退休”
也随之成为了天津人瞩目的焦点
当代中年人：潜在的就业危机
自从“延迟退休”的话题成为热点，反应最为激烈的既不是刚工作的年轻人（反正离我还远），也不是几年后将退休的老年人（反正对我影响不大），而是夹在中间的中青年人（35~50岁）。有人说，本来已经在数着年头等退休，这下好了，又要多熬几年。
与之呼应的是，近期某大公司开始调整构架，对35岁以上非管理层的“大龄员工”将逐步劝退。80年~85年出生的员工，已成为“被优化”的对象，难怪他们中很多人感叹：
如果被辞退，
35岁到65岁这30年
你要我到哪里去工作？
1
有一个段子说：“人到中年，活成了一部《西游记》——悟空的压力，八戒的身材，老沙的发型，唐僧的絮絮叨叨，还离西天越来越近。”
笑过之后，心有戚戚焉，中年人的生活，大抵如此！
回头看看，岁月的流逝总是让人唏嘘，发福的身体、后退的发际线 可供挥霍的时间不多了！
若是生活总这样一帆风顺就好了，可是现实总喜欢搞暗袭，突如其来，不觉间将我们拖进灰暗的沼泽。
2
朋友小景，德国独资企业上班，去年突如其来的疫情，肆虐德国公司的总部，众多高层包括管理人员“沦陷”，或感染，或隔离，再加上一时间全球贸易停摆，德国驻中国分公司被殃及，一时间无订单无原材料可做，停工、停产、裁员，36岁的她成了无业人员。
人生正处在一个上有老下有小的境地，为买学区房背负着房贷，只为家人能过得好一点，丈夫一人的工资显然是捉襟见肘的。
原本岁月静好的安稳生活，画风突转，变成了负重前行。小景不得不连夜做了一份简历，投了10多家，却杳无音讯 不得不搜索兼职，临时工。钱，在中年这个最为狼狈的时刻，变成了一个鞭子，逼着中年人披荆斩棘。
那个时候小景在电话里哭诉自己莫名总想哭，但又不能让老公孩子看到自己无助的模样，常常一个人躲在厕所里无声地哭，哭完之后，还要笑呵呵地为全家做好饭菜，或去看望双亲。
逃不过的44岁现象：中年剪刀
在人力专业领域有“44岁现象”的说法，44岁现象，是指人步入中年后出现的一系列心理危机现象。由于生理上的变化，使44岁中年人在心理、脑力等方面都会发生显著变化。大多数人都会有孤独和压抑感。
联合国教科文组织曾在一份报告中指出：从世界各国大量的统计资料看，43岁到45岁之间人在心理和生理上将发生巨大的变化，为此把44岁定为青年和壮年的分界点。
人的生命曲线从高峰跌下，而工作和家庭的负担曲线向上升，这两条曲线像剪刀一样交汇在44岁前后，所以44岁又可称为“中年剪刀”的轴。
“我的心已老”是44岁的人常发出的感慨。许多中年人因此常会出现消沉颓废、郁闷不乐等不良心理状态，而自己又矢口否认，“护脑专家”舒脑欣称，这种心理状态被称之为“灰色心理”。
若是“灰色心理”长时间不能摆脱，不但影响日常生活和工作，还会损害脑健康，造成头痛、头晕，“记性越来越差”、“脾气越来越大”，严重者开始出现了失眠，抑郁
中年人一定要重视这几件事
姜文在《狗日的中年》中说过一段话：“中年是个卖笑的年龄：既要讨得老人的欢心，也要做好儿女的榜样；还要时刻关注老婆的脸色，不停迎合上司的心思。中年为了生计、脸面、房子、车子、票子不停周旋。”
人到中年，虽然会面临一段艰难时期，但“护脑专家”舒脑欣君表示：
只要我们善于调节自己的心态
积极面对生活，挖掘自我潜能
就能度过这段艰难时期
实现自己的人生理想
01
中年人，也需要诗与远方
所谓生活品质往往不在于你拥有多少名牌包，而在于你以何种方式面对生活，人到中年，与其在惯性中前行，不如大胆尝试。
周末去体验一家新店，给自己一些新鲜感，认识新朋友，去看看往日不同的风景；或者在家里，自己动手烹饪一桌美食，好好吃饭是对自己最大的爱惜，是人生最好的治愈。
爱好跳舞，就去蹦跶；钟情摄影，就背起相机；喜欢书法，就挥洒泼墨
“护脑专家”舒脑欣提示：生活有不尽人意的一面，必然有它美好的一面。人到中年，负重前行，除了体累，更多的是“脑疲劳”。给自己的负载加个限定吧，注意劳逸结合，量力而行，把时间多用在自己喜爱的事物上面，琐碎的生活之外，也有诗与远方。
02
心情不好，就去健身吧
心情不好或者是感觉比较颓废潦倒的时候，会更容易想吃垃圾食品，或者是没有营养的外卖，与其这样不如抽时间去健身吧，或骑行或跑步，或散步，为自己set一个健康积极模式。
做运动，锻炼的不仅仅是身体，大脑也有受益。通过运动，人体的摄氧量和血流量都会增加，这会直接对大脑产生积极影响。这也就是为什么运动之后感觉专注力增强，工作上也会变得更高产，记忆也会更好。
护脑专家舒脑欣提示：爱惜自己，善待身心，健康的生活方式，是中年人最昂贵的奢侈品。
03
人生悲喜剧，适时转变
作家刘墉在《冷眼看人生》中说，中年，我们要看悲喜剧，在悲中找喜、苦中作乐。
人到中年，很多压力与责任是年少时不曾想象的。而情绪对大脑的健康影响很大。我的一位老同学，经营餐饮多年，餐馆做得风生水起，小有名气，是大家眼中的成功人士。然而疫情期间，客流断崖式下跌，面对高昂的房租难以为继，不得已关闭了经营多年的字号。去年他四处奔波后，终于看中了一家综合商场的大排档的摊位，开始二次创业，和妻子二人既当主厨又是服务员。
谈到从“老板”到“摊主”的落差，他欣然说道：别人都能干得活，我为什么不能干，我凭什么比别人多出那些优越感？作为一个中年人，他显然知道什么是重要的，什么是虚妄的，活得明白，踏实。
04
人到中年，与自己和解吧
人到中年，人生过半，是时候回头看看来路，总结经验教训了。
曾经年少轻狂，不顾后果，想到什么是什么，和自己较劲，张牙舞爪。是时候收敛脾气、平心静气了。
到了中年，更应该清楚自己在人生的某个阶段应该做什么。必要时，要学会舍弃与接受，不和自己较劲，和自己和解，以一副淡然超然的心态，轻装上路，将人生的下半场过得海阔天空！
人到中年，该养养脑了
疫情以来，很多人生活规律被打破，压力激增造成精神紧张、记忆力下降、焦虑失眠 大脑承受着高强度的刺激和压力，很容易造成头晕、头痛，记忆力及注意力下降，这表明大脑健康“余额”不足，需要“加油了”！
舒脑欣滴丸——作为养脑的良药，提取川芎、当归内活性成分浓缩而成。这两味药，自古便是健脑、益智的首选良药。二者结合，可以改善脑部血流量和微循环，消除脑供血不足所致的头晕、头痛、失眠、健忘等症，疗效温和稳定，守护人到中年的特殊时期。
写在最后
以上这些养脑必备知识您学到了吗？
生活总是在不经意间带来变动
请不要把脑健康弄丢了
舒脑欣滴丸
时刻保护您的脑健康！
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