近年越来越多的艺人将事业拓展到网络平台，在网络上开设自己的频道，和网友们分享自己的生活、工作等等，像陈自瑶就做得十分不错，“闺蜜大踢爆”这个系列开了一个完美的头，如今粉丝已经数十万。

艺人的明星效应，相信不论是在带货还是经验分享上，都会有不少网友跟着照做，有不少网友都十分佩服艺人的毅力和坚持，事关艺人平日里为了要保持身材，都会做到少吃那些“人间美味”，和无时无刻都要记挂的运动。

近日TVB主持《东张西望》的艺人梁丽翘也投身YouTube channel上，最新更新的一集便是和大家分享了自己关于减肥的心得，除此之外还邀请了《爱回家之开心速递》中的许家杰和欧瑞伟。

当中许家杰是2009年度的香港先生冠军，入行后事业发展的不温不火，直到近年在《爱回家之开心速递》中饰演送水辉一角，被网友逐渐“发现”。

而许家杰提及的减肥心得相信会让不少网友都感到惊讶，事关许家杰表示其实减肥是需要摄入一定的脂肪的，是一些“好的”脂肪，例如橄榄油，和牛油果等。

许家杰还提到自己曾经依靠不太健康的减肥方法，早在拍摄《拳王》的时候，许家杰由180磅减到了163磅，当时为了减重采用了极端的方法，一天就吃一顿然后还要做运动。

通过之前的不科学，许家杰表示其实减肥还要找对兴趣并且持之以恒，保持良好的心态也会对减肥有帮助，不然不科学的减肥法只会让自己的身体越来越差，例如失眠、记性差等等。

本文编辑TVB剧评社：3gor47，文章首发剧评社，其他未经授权禁转载。许家杰还向大家分享了168减肥法，并表示“吃玩睡”是很重要的，总结来说就是吃要吃的清淡，玩要玩得开心，最后就是保持休息。

有自己一套方法的许家杰难怪至今身材都保持的十分不错，早前在《机场特警》中饰演宋天机一角就有隐约展现自己的好身材，加上饰演反派也给到观众一种惊喜，不少网友都表示许家杰其实可以得到重用。

节目中另外一位欧瑞伟小编觉得是典型的脱衣有肉的代表，当初追看《城寨英雄》时不少观众就大赞欧瑞伟好身材藏而不见，当然了欧瑞伟表示自己为了角色也是在十五天内就减了10磅，不得不说艺人为了能够以最好的身材出现在镜头前也是要付出很多代价的。

你们有用过哪一位艺人的减肥大法吗？有没有成功呢？不妨一起来讨论呀。 #八卦手册#

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