胃，先天之本，胃不好者，难长寿！

胃部，作为人体重要消化器官，一旦出现问题，将会直接影响人体健康。

相关数据显示，我国每年约有68万新确诊的胃癌患者，且还在不断增进，可谓是胃癌大国！

所以，胃部健康，关乎生命，一定要重视起来。

那么，胃不好的人，身体会出现哪些异常表现呢？

胃不好的人，身体会出现4个表现，一个不占，恭喜胃部还算健康

1、手掌出现褐斑

中医经络学说，人体五指尖各有经穴，与内脏有密切关系，因此人的手形、色泽、纹理、脉络都与健康息息相关。

当我们的肠胃出现病变时，手心胃区会出现单一的褐色斑点，随着病情的加重，患者会出现黑便、食欲下降、恶心呕吐等症状。

2、反酸、烧心

胃炎最为显著的症状，便是经常反酸、烧心。

这通常是因为，胃炎发生的时候，胃部功能会出现异常，很有可能会产生过量的胃酸，从而出现反酸的现象；

当反酸达到一定程度时，还会伴有烧心的感觉，即胃部灼热感。

3、腹部胀痛

腹部出现胀痛，这是很多胃病患者共有的特征。一般表现为，初期上腹不适，有膨胀、沉重感，偶尔心窝隐隐作痛。

这种症状，常被误认为胃炎或溃疡病，相应治疗后可暂时缓解，很容易被忽视。

因此，一旦发生长时间腹部胀痛感， 除了做常规检查外，最好做一个胃镜检查。

4、饭后持续打嗝

正常来讲，打嗝是一种正常的生理现象，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱等会产生打嗝。

但是，如果是胃癌引起的打嗝，则与平时不同。

当胃癌持续发展下去，影响到附近迷走神经或膈肌时，就会导致人在饭后不停地打嗝，且会持续长达数十个小时！

所以，一旦出现经常性的，且长时间的打嗝，就要引起注意了，必要的时候，要到医院进行相关检查。

胃不好的人，做到“三要，五个一”，肠胃越来越健康

三要：

1、要多“呼”

《河洛精蕴》记载，喉音为土。

而呼（ｈū）字，正好为喉音，五行属土，对应脾。

所以，日常多练“呼字功”有助于调养、补益脾胃之气。

2、要吃慢

我们向来提倡：细嚼慢咽的饮食方式，即饮食要适当地放慢速度，充分咀嚼。

如果吃饭太快，牙齿就不能将食物充分地嚼细，唾液中的消化酶，也不能充分随着食物，进入胃部。

长期如此，便会增加胃肠的负担。

另外，吃饭太快，还会引起胃部紊乱、打嗝，使人感到不舒服。

3、要黄色

黄色食物入脾胃，有助于调节身体的新陈代谢，平时可以多吃如南瓜、地瓜、玉米、黄豆等食物。

南瓜：性温味甘，能够入脾脏，养肠胃；南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

小米：小米，在古代称为“粟”，对身体具有诸多保健功效，其中更以养胃补气血著称。

五个一：

1、心情好一点

人的心情会影响胃脏功能？

是的，平时我们也会发现，在生气的时候，不想吃饭，或是导致消化不良。

研究表明，胃与人的心理、情绪息息相关，直接影响胃脏的健康。

人在紧张，忧愁，愤怒都会使胃动膜血管收缩，胃动膜分泌失调，导致胃炎和溃疡，胃癌。

2、茶水喝一点

中医认为，蒲谷丁归胃经，有清胃热、消胃炎的作用。

现代药理研究表明，其具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。

日常用蒲谷丁根，泡水饮用，可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减少疼痛。对于胃部健康，大有益处。

3、穴位按一点

肠胃不好，尤其是经常便秘的人，可以每天睡前按摩盲俞穴，5分钟左右。

盲俞穴能帮助我们调理气血、止痛、润肠通便，减轻胃肠压力。同时还能够调理排便过程中出现一系列的问题，如腹痛，腹泻，便秘等。

位置：腹部中央肚脐旁边不到0.5寸的部位。

4、鼓漱勤一点

方法：嘴部闭合，鼓起腮部，做漱口动作，使口腔中的唾液分泌。

同时，用舌尖，在牙齿的内外、上下进行按摩。待口中津液充满时，分三口慢慢咽下。

频率：每次做鼓漱动作，2-3分钟即可。

作用：此方法，能够有效地清洁牙齿，及口腔黏膜，还能增加胃肠的功能。

5、三餐规律一点

养护胃部的健康，保证三餐的准时，是非常重要的。

胃经在辰时当令，也就是在早晨的7-9点之间。所以，在这个时间段吃早餐最好。

午餐最好在在未时之前（中午1点之前）食用，因为未时是小肠经当令，对小肠具有一定的养护功效。

而晚餐，尽量要保持在酉时（傍晚5-7点）左右进食完，不宜太晚，否则会出现''胃不和则卧不安''的现象。

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