每个个人都会经历衰老，这是自然规律，不可逆转。虽然男性衰老来的很慢，但是男性现在在工作生活中压力很大，过度伸展体力和精力，导致衰老提前。无论男性是否衰老，下半身都会有明显的症状。男性开始衰老时“下半身”会露出破绽，若没中，祝贺你还很年轻！

男性衰老时下半身有哪些表现？

1.小便无力

尿液存在于膀胱中，肾脏负责泌尿系统。不能排尿意味着身体控制尿液的能力减弱。如果日常生活中出现尿频、尿急，膀胱、肾功能下降。

2.总是有无法解释的腿疼

大多数中老年人都不同程度地伴有腿痛，因为衰老后钙逐渐流失，使骨质疏松，尤其是关节和一些骨骼极其脆弱，从而感到疼痛。所以男人总会感觉莫名其妙的腿痛和关节刺痛，这意味着身体会进入衰老期。

3.腿毛减少

男性大多头发浓密，主要是因为雄性激素旺盛。但人到老年后，前列腺素分泌减少，胃肠道吸收能力减弱，往往导致头发营养和水分不足，导致腿毛减少或脱发。

男性可以做什么来延缓衰老？

1.保持好心情

情绪和健康直接挂钩，心态好，能维持个器官正常运转，提高免疫力，防止病菌入侵。所以要培养宽广的胸怀，笑谈小事，不要太计较得失。

2.保持规律的作息

睡眠不足，熬夜会加速衰老，男性要合理安排作息，按时起床，按时入睡。无论工作多忙，尽量在23点前进入深度睡眠，以维持个器官的正常运转，促进受损细胞的修复和再生。

3.保持适度运动

俗话说，生命在于运动，多运动可以增加心肺功能，促进全身血液循环，帮助释放不良压力，进而提高免疫力。因此，每天至少运动30分钟，并长期坚持，但不要做剧烈运动，以免加重骨骼磨损。

4.戒烟戒酒

大多数男人会通过抽烟喝酒来解除烦恼，但是抽烟喝酒不会有什么危害，不仅会损伤肺、肠胃、血管、肝脏，还会加速个器官的衰老。所以为了自己的健康，一定要戒烟，远离二手烟环境，不要滴酒不沾。

5.合理补水

水参与新陈代谢。多喝水可以促进全身血液循环，帮助排出体内代谢废物和毒素，从而抗衰老。只要没有肾病，每天至少要排出2000毫升的尿液。喝水时，注意慢慢喝。

小费

现在的男人压力很大，各种房贷车贷，子女教育，家里照顾老人，但是压力过大会促进身体衰老。因为持续的高压会促进自由基的释放，加速细胞老化。所以，男人要学会通过和亲朋好友聊天、旅游或运动来释放压力，正确发泄情绪。此外，医院每年至少要进行一到两次全面体检，45岁以上的男性每年要进行一次前列腺特异性抗原检查。