在很多孩子心中，最美好的事莫过于自己的父母陪伴自己一天天长大，这样的日子看似平淡，但实际却是很美好的。

网上一组父女合照火了，孩子越长越高，父亲多年未曾变过！有这样一位父亲，就用他独特的方式向我们展示了他和女儿的岁月静好。一组合照，七年岁月。照片中二人每次都是相同的位置，同一个姿势，还有那满脸洋溢的笑容，网友直呼太幸福了！

在大家都在羡慕父亲创意的同时，有细心的网友发现这位父亲几年来竟然风采依旧。虽然女儿渐渐长大，褪去脸上的稚嫩，但是父亲也丝毫不逊色，这让大家不禁又感叹：保养得也太好了吧！

的确，在孩子成长的过程中，父母不乏要付出很多，从孩子的衣食起居到自己的工作，每份辛劳看似微不足道，背后确实想不到的繁琐。在这样的辛劳下，父母便日渐老去，容颜不再。

虽说人人都会老去，但是，谁有不想要一副健康的身体呢，况且，好的生活习惯能延缓衰老。让自己保持良好的身体状态，开开心心陪伴自己的孩子长大，这是每个父母都希望看到的。

虽然，想要想明星保养的那么好不是一件容易的事。但是，只要愿意去做，坚持一些好习惯，身体总会向你反馈良好的信号。

为大家介绍一些保持身体健康的好习惯?1、多喝水

在我身边很多年轻人都不愿意喝水，他们觉得白开水没有味道，可是，人的新陈代谢怎么能少得了水呢？

只有保证充足的饮水，身体内的废物才会正常代谢出去，不至于给身体带来其他不必要的麻烦，养成习惯，每天保证1500-2000ml的饮水量，才是一个良好的饮水习惯。

喝水在促进代谢的同时，还能补充身体所需水分，这样一来，就做到了皮肤的深层补水，代谢正常了，皮肤也变好了，多么好的习惯呀。

2、保持适量运动

运动的劳累是很多人对跑步望而却步的原因，但是，运动的好处人尽皆知：（1）运动促进血液循环，增强体质（2）可以调节心情，发泄坏情绪（3）可以使精力充沛，使工作学习更加舒畅（4）可以改善睡眠质量，适时的运动使人在睡眠中更加酣然等等。

如果实在不想跑步的话，那就去打羽毛球，乒乓球，亦或是练瑜伽，骑行锻炼.......总有一种方法可以让自己愿意活动起来，享受运动的过程！

3、饮食均衡，多吃水果蔬菜

4、学会调节自己的情绪

很多父母在管教自己孩子的路上难免会情绪失控，但是孩子的教育并非一蹴而就的。况且，有的孩子处于青春叛逆期，很多事情并不是自己一手就能解决的。管理好自己的情绪，少发怒，科学管教孩子。

不良的情绪不但会传染给他人，伤害自己的身体，还有可能给孩子的童年留下阴影，事后造成孩子性格上的缺陷。

父母作为言传身教的那一方，应该时刻关注孩子的情绪，同时调节自己的情绪，大怒伤肝，小怒伤和气。平稳情绪后，双方才能更好的沟通，更有效地解决问题。生活琐事很多，千万不要让这些琐事影响情绪，伤及身体。

5、规律的作息

规律的作息可以提高身体的免疫力，更好地抵抗病毒细菌入侵身体。话可以促进身体的排毒，让自己精力更加充足。

同时，还能提高工作效率。千万不要因为一是爽而通宵，熬夜带来的伤害是日益显现的。

总结：每个人有每个人的生活习惯，但是一些好的习惯能让身体收获满满，父母在孩子成长的过程中也应该适当地关注自己，努力让自己变得更好，自信的父母同时也会影响自己的孩子，孩子也会在日常生活中更加开朗向上。