近日，由市科协主办，市心理咨询师协会承办的2021年“心理科普进校园”系列活动在射洪坝第一初级中学开展。活动特别邀请国家二级心理咨询师张崇福老师为学生们开展“走好初中第一步顺利度过青春期”心理团辅活动，全校400余名七年级学生积极参与。

活动中，张老师从进入初中引发的不适应和压力、青春期的身体外形和生理机能变化、情绪管理、影响学习的智力因素和非智力因素入手，重点分享了处理情绪的3个步骤，“冷静10秒深呼吸、接受或适当释放、冷静处理和改变自己”引导大家通过练习，学会适度管控情绪。

此次活动贴近学生生活、案例生动形象、问题发人深省、讲解深入浅出，不仅提高了学生们对青春期的正确认识，还使大家掌握了基本的心理调适方法，更唤醒了同学们心理健康自我教育的主观意识。

讲座现场气氛热烈，学生们认真聆听并记录。大家纷纷表示，张老师的讲座科学严谨、案例生动，令人深受启发，并且传授的方法也具有可操作性。

市科协相关负责人介绍道，张老师的讲座，为学生们开出的管理情绪、提升幸福感的“药方”，为大家更好地处理学习与生活的关系提供了参考。同时，他希望学生们在今后的学习及生活中，不仅要关注自己的身体健康，更要多关注心理健康，拥有阳光、平和的心态。

【记者：周雪 编辑：陈文荟 责编：郑玥岚 审核：李艳敏 夏渝喜】