什么负面情绪？心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负面情绪，此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害。

负面情绪对人体健康的伤害非常大，不但会影响五脏六腑的平衡，更可能会引起肿瘤。

印尼的迪帕克杜德曼博士曾做过一项研究，他通过分析大量的病例得出这样的一个结论： 不同的情绪会导致不同的癌症。

比如：经常忧愁和急躁的人，容易罹患食管癌；长时间处于恐惧状态的人，容易罹患脑肿瘤；经常感到不安全的人，容易患胰腺癌；非常生气的人，容易得乳腺癌，等等。

叔本华在《人生的智慧》一书中说道： “我们的幸福取决于我们的愉悦情绪，而愉悦情绪又取决于我们身体的健康状况。”

多少人为了生活，为了工作，不断地积压着委屈、压力和无奈，无处宣泄，最终只能伤害着自己的身体。

为了健康，为了幸福，何不慢下来，细细地反思一下自己内心，反问自己，我有这些焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等等这些负面情绪吗？如果有，那么，就找出原因来，然后痛下决心，把产生这些负面情绪的根源彻底断绝掉。

只有真正远离了这些负面情绪，我们也才可能找回生活的快乐与幸福。同时，也才能远离各种疾病，包括癌症。

为了人生幸福，为了身体健康，还是要积极调节自己的情绪，多些理性、宽容、大度、荣辱不惊、洒脱、豁达、乐观、快乐等等正面情绪，若能时时保持这样的情绪，那么，我们一定是世界是最幸福的人，也是最健康的人！人生如此，方属无悔。（董洪涛）#养生#