坪山区安心学院成立以来
瞄准群众精神心理健康“需求侧”发力
依托各级党群服务中心
常态化开展科普心理健康知识、心理疏导
送医下基层、安心课堂、心理专业培训等服务
筑牢人民群众心理防护屏障
推动“我为群众办实事”实践活动
取得扎实成效
2021年3月21日是第21个世界睡眠日，今年睡眠日主题为“良好的免疫力，源自于优质的睡眠”。为倡导群众科学认识睡眠，重视睡眠，发现睡眠隐患，提高睡眠质量，3月20、21日坪山区安心学院组织开展为期两天的世界睡眠日科普宣传活动。
3月20日下午，深圳市康宁医院睡眠医学科主任梁炜做客安心大讲堂，从睡眠的生理特点与作用、失眠的临床表现及原因，失眠自我识别与调试、睡眠的不良习惯、如何获得高质量的睡眠五个方面，为广大党员群众普及睡眠及精神身心理健康知识，引导大家遵循自然规律和生物节律，听从脑内生物钟的指令，养成良好的规律作息，睡出健康生活。
现场互动环节将活动推向高潮
现场听众纷纷提出自身睡眠存在的问题
梁主任耐心地答疑解惑
进行专业评估并给予合理化建议
大家表示十分受益
为了向更多群众居民普及睡眠健康知识、提高大众健康意识，3月21日世界睡眠日当天，坪山区安心学院开展科普日宣传活动，向群众宣传良好睡眠的重要性，普及睡眠障碍的危害，发放优质睡眠宣传手册、宣传折页、安心家书等，同时还将科普课程通过三级多方会议系统实时转播至23个社区党群服务中心方便群众就近观看学习，受到群众居民一致好评。
此次睡眠科普日宣传活动开展收效显著，不仅唤起了党员群众对健康睡眠的关注，普及了健康睡眠的相关知识，同时给大家提供了正确应对失眠，保持优质睡眠，提升自身免疫力，促进身心健康的方式方法。接下来坪山区安心学院将以党建引领心理护航，紧密联动深圳市康宁医院对不同领域、不同群体的不同需求推出更多为民、便民、安民服务，为建设“安心坪山”添砖加瓦！
错过科普讲座的坪山er
别着急
这里有录播回放~
最后，敲黑板！
先锋君来考验大家有没有好好听课
快来判断下面说法对不对~
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失眠就得马上看医生，再来颗安眠药。
弄清楚失眠的原因，寻求科学并适合自身的解决方法，如持续时间过长且严重影响到工作生活，应及时就医。
药物可能产生依赖等不良反应，应严格遵照医嘱服用。
爱做梦就是没睡好，一夜无梦睡得香。
做梦是人们生活中都会出现的一种生理现象，睡眠质量的好坏与做梦没有直接的关系。
工作加班严重缺觉，节假日休息再补。
“一夜不睡,十夜不醒”，补觉不能完全缓解熬夜对身体的危害。
打呼噜证明睡得香。
打呼噜实际上是一种病，多数情况下会伴有阻塞性的睡眠呼吸暂停。
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内容来源：坪山区党群服务中心
编辑整理：坪山先锋
运营服务：晶报社
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