经常听到身边朋友抱怨说：现在的孩子太难管教了，而且越长大越难，真怀念她们小时候只吃奶睡觉的日子。

确实，随着孩子渐渐的长大，懂得东西也越来越多，各种“熊孩子招式“也越来越多，父母经常会被孩子气到想发飙。

但管教孩子，不管是“生气发飙“还是“忍着”，两种做法都不能从根本上解决问题，重要的是教孩子做好“情绪管理”。

人的心理分为两半，一半像一头桀骜不驯的大象，另一半则是理性的骑象人

有天早上，我叫儿子起床准备送他去上学，因为还没睡醒，他动作慢慢吞吞的，一点也不着急，眼看着就要迟到了，我就有点生气，说了他两句，最后他一脸不高兴的去了幼儿园。

晚上回来，我问他“今天在幼儿园过得好不好？有什么有趣的事情和妈妈分享吗？”

他直接说“不好。”

我又追问“为什么呢？”

“因为早上你说我，一生气我就带了你「不听话的旸旸」去上学，「听话的旸旸」今天留在了家里，所以今天在幼儿园很淘气，被老师说了好几次，还没得到奖励贴贴。”

我立马意识到了早上错误的引导方式，然后蹲下看着他说了“对不起。”

“没关系，妈妈，明天我会带「听话的旸旸」去上学。

之前，他淘气的时候，我告诉他要听话，把身体里面那个“淘气的自己”藏起来，从那之后他觉得“两个自己”的说法很有趣，经常这样跟我聊天，分析自己的情绪和行为。

著名社会心理学家乔纳森·海特说过：人的心理可分为两半，一半像一头桀骜不驯的大象，另一半则是理性的骑象人。

也是类似的道理，内心的“大象”遇到坏事时反应会更强烈，会把负面情绪的反应放得更大，但如果“骑象人”能正确引导，则会往好的方向发展，让人感觉幸福。

对于孩子来说，经常出现不同的负面情绪，生气、难过、焦虑、害怕、嫉妒、害羞……都是正常的，但生活中家长及时发现，并正确引导更重要。

“五步”教孩子学会情绪管理，自信乐观情商高

第一步：让孩子认同自己，有情绪空间

首先，是家长自己要明白的道理：发脾气解决不了问题，要做平和的父母。

教育的形式千万条，言传身教第一条。

父母首先要学会管理自己的情绪，为孩子营造一个温馨、平安、安全的成长环境，并且多鼓励孩子，让孩子获得更多的自我认同感、安全感，使原本正常的情绪不因受到压抑而变质，成为负面情绪。

第二步：让孩子认识情绪，表达情绪

日常生活中，教孩子认识各种情绪，并经常说出内心的真实感受。

但负面情绪也不可怕，重要的是让孩子表达出来，并帮孩子找到导致坏情绪的原因，这样才能帮孩子了解情绪，也有助提高孩子的情绪敏感度，让孩子逐渐成为一个高情商的孩子。

第三步：教会孩子宣泄不良情绪

当有坏情绪的时候，也不能压抑，要发泄出来，避免对孩子身心受到损害。

比如，当孩子想哭的时候，让孩子忍着泪水是不对的；孩子生气愤怒的时候，不让他发泄出来也是不对的。

而是要用正确的方式来发泄“坏情绪”，除了前面说到的独处、写下感受外，还可以用其他不具有伤害的方式来发泄，比如 做家务、跑步、枕头大战 等。

第四步：让孩子体验情绪

除了日常生活中教孩子认识自己情绪外，也可以借助“故事中不同角色”，分析其中的因果，引导孩子体验故事中不同角色的情绪和想法，让孩子逐渐领悟到：积极情绪可以给人带来快乐，坏情绪可以给人带来痛苦。

并且在“体验”的同时，提醒孩子“坏情绪要控制，不要对自己和他人造成伤害”。

其实，有很多 帮助孩子管理情绪的绘本，带孩子读绘本，就是很好的“情绪体验”方式。

比如这套不少专家和家长们推荐的《儿童情绪管理与性格培养绘本》就很不错。

这套绘本共有10本，分别是《我能保护我自己》、《勇敢做自己》、《做最棒的自己》、《我是诚实守信的好孩子》、《我不随便发脾气》、《我们都是好朋友》、《好孩子懂礼貌》、《分享是我快乐》，《妈妈我能行》、《养成好习惯》。

这套绘本特别实用，采用图画和文字结合的方式展现，通过具体小故事，还原孩子们熟悉的日常生活情境，逐渐引导孩子找到坏情绪的源头，并给出具体可行的解决办法，让孩子在故事中体验不同情绪的同时，也找到应对不同情境带来坏情绪的方法。

而且每本书的最后，还有专门的“导读”，用互动游戏的方式，加深孩子对情绪的理解，进而更好地管理自己的情绪和行为。

有这方面困扰的家长们，可以买一套陪孩子读起来，帮助孩子管理情绪，乐观面对生活。