很多时候我们会遇到不顺心的事情，会感到沮丧、失落甚至彷徨。那我们如何保持积极向上的状态呢？我们给大家几个好的建议：
首先：遇到事情不要慌，告诉自己很多事情不是自己能控制的，也告诉自己即使现在解决不了未来会解决的，因为事情总会解决。
第二：每天坚持运动，因为运动会刺激你的身体分泌多巴胺，让你快乐的心情多于沮丧心情，有利于保持积极向上的心情。
坚持运动，保持心情愉悦第三：多看励志的书籍，这样有利于提高抗压能力，让自己积极面对一切。
第四：多学会对比，不要和比你太好的对比，因为这样让你心情沮丧，多和比你过得不好的对比，这样让你会心情愉快，因为让你比上不足比下有余，当然和比你过得好一点进行对比让你更加积极地去努力，如果目标太大，这样会让自己心情不愉快。
每天进步一点点就是前进第五：心情不愉快的时候可以去旅游，当人看到美景和美丽的东西的时候会让自己人生觉得充满希望，让自己心情愉快。
第六：可以去吃美食，因为美食让人心情愉悦，但是要适可而止哦。
第七：可以吃甜的，比如：巧克力等，甜食可以刺激大脑释放脑啡肽，脑啡肽是一种神经递质，对于调节情绪非常有帮助，但是甜食同样要适可而止。
第八：可以约三两个知己随便聊聊，聊些积极的话题，比如最近看了什么好看的电视剧、电影、书等，因为积极的情绪会相互影响的。
第九：可以和父母聊一聊最近发生的事情，因为父母是过来人，他们会给你一个好的建议，老话说得好：家有一老如有一宝。
第十：可以跑到山高远和大海没人的地方喊叫，因为大声喊叫可以舒缓你的心情。
第十一：可以听些舒缓的歌曲和自己喜欢的歌曲，也可以约好友去唱K等。
第十二：可以去游乐场做一些刺激的事情，但是高血压等不建议，因为游乐场等惊险刺激的游戏会让你感觉重回积极人生，但是要注意安全哦。
第十三：做一些瑜伽等适合舒缓心情的运动，因为舒缓的动作会让你感觉心情舒畅。
运动会使你心情缓和第十四：早睡早起，这样能使精气神回来，因为睡眠有助于让人感觉愉悦。
第十四：如果有条件找心理咨询师聊天，因为心理咨询师都会和你进行耐心的沟通和引导，让你心情愉快。
这么多积极的方法，总有适合自己的，只要能积极向上，生活会越过越幸福。