2021.03.18 GOOD NIGHT
相爱其实很简单，有时候甚至是只需要本能，但是相处却很难，需要学习正确的相处之道。情侣之间大部分的矛盾都不是爱不爱的问题，而是会不会爱的问题。
学员自述
我叫小婉，今年26岁，和男友是通过交友软件认识的，微信上聊了一个月后我们见面了，彼此都还算满意，很快就确定了恋爱关系。
在一起一年以后，男友提出想结婚，因为他已经28了，家里催婚催得比较紧，而我对结婚这件事情也还蛮期待的，所以也就同意了。
结婚就免不了要涉及到彩礼等现实问题，当时我们家提出了要18.8万的彩礼，陪嫁一辆10万的车，但是男友听了以后，告诉我说他是单亲家庭可能拿不出这个钱。
我当时就有点生气，在微信上对他说：我都要嫁给你了，而且我们又不是没有陪嫁，怎么就拿不出来了，可以去借啊。男友当时没有回我，第二天给我发消息说：给他一点时间，让他好好想想。
听他这么说，我很伤心，但是更多的是不安焦虑，害怕两个人会分手，于是之后我就开始了逼婚，各种作闹吵架，原本以为男友会哄我，顺着我，结果他却表现的很不耐烦，还告诉我不要再逼他了。
我本身就是一个很敏感，喜欢胡思乱想的人，控制不了自己的情绪，男友这样的态度让我觉得他就是不想娶我，这让我愈发的不安，我质问他是不是不想对我负责？还是喜欢上了其他人？他说我无理取闹，两个人一直吵架。
吵到最后，男友说我们在一起不合适，要分手，我不愿意，各种挽回，结果他却删除了我的联系方式。分手后一个月，我看到他空间头像换成了一个陌生女生的头像，一下子就慌了，我根本就不想失去他，更不想他和其他在一起，可是我又不知道该怎么办？
案例分析
1、情绪不受控，常常做出错误行为
在这段感情中，小婉对自己的情绪一直处于放任的状态，并且无法控制情绪的产生，丝毫没有处理情绪的能力，因此一点小事情就会让小婉产生情绪上的波动，容易焦虑和暴躁。
当焦虑和不安产生以后，小婉又没有正确处理这些情绪的能力，为了缓解焦虑，她不得不从男友身上获取安全感。于是分歧产生了，在小婉看来，自己之所以作闹，是因为想要得到安全感，但是在男友看来，这就是无理取闹，越发的反感。
2、认知错误，强势
大部分感情出现问题的人，普遍都存在认知上的错误，只是很多人并没有意识到而已，小婉同样也有这样的问题。在小婉看来，自己作为对方的女朋友，那么对方就理所应当的应该满足自己的需求。一旦男友没有按照她的要求来，小婉就会觉得不受重视不被在乎，对方不够爱自己。
喜欢用自己的标准去衡量和要求对方，在小婉看来，彩礼不够可以去借，借了再还就好，这是她的处事标准，但是对于单亲家庭出生的男友来说，他内心是自卑的，借钱容易但是还钱呢？
3、自卑心理
小婉自己没有察觉到，内心深处她其实是自卑的，当男友说拿不出来那么多彩礼的时候，小婉的自卑情结被触动了，她敏感的心会联想到男友之所以不愿意出这个钱，是因为觉得她不配，之后的逼迫等一切行为，也有想要证明自己价值的意思。
小婉知道自己不够优秀，但是又不想改变，相反却想要男友改变，并且无条件接纳自己，这显然是不可能的。
4、不了解男友的情感世界
小婉的男友来自于一个单亲家庭，这就意味着他骨子里是充满了自卑的，小婉家提出的要求超出了他能承受的范围，他是痛苦的，一是无力承担产生的痛苦，二是觉得无人理解他的痛苦，他觉得自己不配拥有幸福，因此他想要通过逃避来解决问题。
在这样的心理状态下，他最需要的是小婉的理解，和支持，即便是口头上的也能给他坚持下去的勇气，但是小婉采用了逼迫的方式去处理，加重了男人的痛苦，让他看不到希望，最终选择了分手。
如何挽回
1、管理情绪，稳定心态
情绪是造成小婉和男友感情一步步变坏的直接原因，因此在挽回阶段，我们也是先从小婉的情绪入手，先做好情绪管理，让她有一个稳定的心态，不至于继续在错误的道路上越走越远。
首先，引导小婉认识自身的情绪，之前小婉对自己的情绪是茫然的，只知道自己很敏感，总是被对方的行为所影响，容易变得不开心，也特别容易焦虑，因此第一步就是要引导小婉认识自己的情绪，这些情绪是什么。
其次，让小婉弄清楚，这些情绪是如何产生的。小婉一直觉得认为自己的情绪来自于男友和其他人，事实上，每个人的情绪都来自于自己错误的认知，当对方的行为没有符合我们的认知的时候，情绪就产生了。
最后，如何处理情绪。之前小婉处理情绪的方式就是向男友索取安全感，这种方式显然是错误的，我们要引导小婉学会自己对情绪负责并且正确处理情绪。
2、调整认知
针对小婉存在的错误认知，我们主要从小婉的自我认知，对两性关系的认知进行了纠错和干预，让小婉知道，我们每个人都是不一样的个体，我们能改变的永远只有自己，对于他人只能引导改变
比如在两性关系中，让小婉认识到每个人都有自己的想法，我们并不能把自己的想法强加到对方身上，即使是恋人，也是彼此独立的个体，我们要尊重对方的选择。
3、以退为进，尝试复联
因为小婉之前的一系列操作，导致男友删除了小婉的联系方式，只有QQ还有账号，为了恢复联系，我们让小婉现在QQ上试着和对方联系，先是闲聊试探对方的反应，原本以为对方不会回复，结果对方还是回复了，这是一个意外的惊喜。
取得联系以后，我们先让小婉先不要着急添加微信，而是把自己最近学的情绪管理用上，分析之前自己存在的问题，并且以轻松的语气说出了道歉的话，这番操纵以后，男友回了小婉一句：我觉得你真的变了，和以前不一样了。
听到这句话以后，小婉差点就要忍不住主动添加微信了，我们告诉小婉，先稳一稳，等对方主动加，聊完当天下午，对方就主动添加了小婉的微信，成功实现复联。
4、聊天场景模拟，培养独立性
成功复联以后，小婉一直很忐忑，不知道该和对方说什么，总是担心自己说错话，然后两个人的关系又再次跌入低谷，这个时候，我们的导师介入了代聊，根据对方回复的内容，手编辑好回复内容，再由小婉自己发送。
代聊一周以后，两个人的关系开始进入正常发展。之后为了减少小婉对代聊的依赖性，能独立应对，我们进行了聊天场景模拟，就两个人之间可能会出现的问题提前进行模拟，让小婉自己回答，然后我们根据她的回答进行思路分析和调整，以达到最佳的效果。
5、线下邀约，推进复合
经过半个月的聊天场景模拟训练，小婉和男友进展的很顺利，两个人的线上互动也越来越频发，可以推进线下邀约了。
而小婉刚好学校安排了培训，地点就在对方的城市，这个时候，我们让小婉把这个信息传递给对方，并把培训的地方发给了男友，两个人就这个话题聊开了。
小婉主动提出请对方吃饭，但是这不是一个好时候，因为彼此还没有到暧昧的阶段，暴露需求感的话会把对方吓怕，所以需要引导对方主动说出邀约的话。
经过导师的话术安排，男友提出培训结束以后，想请小婉一起吃个饭，成功实现邀约。到了吃饭那天的时候，导师全程对两个人的情况进行了实时指导，而在吃饭的工程中，男友表现一直很积极，点了小婉爱吃的菜，还主动吃了小婉不爱吃的肥肉，晚上两个人一起去看了电影，第二天坐飞机回家以后，小婉收到了男友的复合短信，两个人正式复合。
结语
没有任何一项技能是不需要学习的，爱也是，好的爱情不仅仅是遇见那个对的人，好在于我们能好好的去爱那个人。
如果你也遇到了爱情问题
却不知道该如何操作
才能让心爱的TA回到你的身边
